晚上睡不落覺，睡一個小時左右就失眠

健康諮詢描述： 睡不落覺有一年多了，沒什麼病，就是平時頭暈，頭疼，睡覺前要吸菸，喝茶

病情分析：
你好，對於你這種睡不了覺的情況，和你睡之前吸菸，喝茶，可能有一定的關係，喝茶就會讓人更興奮，不容易入睡。
指導意見：
另外對於吸菸的人也知道吸菸可以提高人的精神氣，這樣子不是更容易入睡不了，所以建議您這種習慣改掉睡前喝一杯熱牛奶，泡一個熱水腳。

病情分析：
你好！從你所講的情況來看，應該是屬於一種睡覺前的不良習慣導致的精神興奮有關。因為睡覺前吸菸加喝濃茶，還會引起心腎不交與心神不寧。
指導意見：
建議你要改變睡前吸菸與喝茶習慣，換用熱水泡腳後，喝杯枸杞蜂蜜水試試。中成藥可用菊珍降壓片與柏子養心丸來調理試試。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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