15歲身高155如何再促進長高

健康諮詢描述： 15歲身高155長高慢，平時多吃些什麼能促進長高？或者做什麼體育鍛煉能促進長高？如果到20歲能多高呢

病情分析：
身高是受很多因素影響的一個多因素事件。先天遺傳、後天的營養、鍛鍊等對身高都有很大的影響。雖然你現在身高155，不過只要正確合理的飲食鍛鍊，仍然有機會再增高一點。
指導意見：
建議多吃富含蛋白質的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。多做一些跳躍運動，如打籃球、跳繩等等。同時，睡眠質量比較高也有助於長高。

病情分析：
你好，你現在才15歲是嗎？不要擔心的，還會再長的，正在生長髮育呢
指導意見：
飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其製品、綠色蔬菜

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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