晝夜顛倒，白天沒精神一直睡，晚上亢奮睡不

健康諮詢描述： 女，20多歲，在家，平時就上網打遊戲，最近一個月時間，總是白天起不來，從以前10點多，到現在下午3點或4點都可能不會醒，晚上缺一直很精神，昨天還一直到早上8點半都睡不著。此外，晚上12點左右總是會餓，然後就吃宵夜。

想得到的幫助： 我知道這種情況不好，但是自己控制不住自己。要怎麼調理自己呀

病情分析：
根據你的描述。你現在的情況我建議你從現在開始，不要再打遊戲。從晚上10點鐘就開始上床睡覺，可以吃點安神補腦液，或者是硃砂安神丸。十二點以後不要在吃飯了。
指導意見：
像你這種情況，養好良好的，作息時間。每天早上六七點準時起床，然後鍛鍊身體，晚上10點左右準時上床睡覺，這樣慢慢調理就會好的。一定不要在玩手機和電腦。

病情分析：
你好，這種情況主要還是和你沉迷於打遊戲引起目前生物鐘顛倒了。
指導意見：
建議儘量及時糾正自己的生物鐘，晚間儘量不要去熬夜，晚間11點要入睡，可以吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠，白天儘量少睡，吃點茶水，水果提神。

病情分析：
你好，你的這種情況是因為你自己作息時間不規律導致的
指導意見：
所以你要慢慢改變你自己的作息，晚上儘量少打遊戲，早上一定要離床，只有這樣才能改變你的作息
以上是對“晝夜顛倒，白天沒精神一直睡，晚上亢奮睡不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你說的這種精神狀態很不好，對身體也不好，長期熬夜對皮膚不好，內分泌紊亂。
指導意見：
建議，少玩刺激遊戲，多聽些幫助睡眠的音樂，白天做些家務或者玩會，避免自己太無聊。

病情分析：
你好，根據您的描述，您的生物鐘已經徹底紊亂導致你目前的植物神經功能紊亂，建議積極調節。
指導意見：
建議您戒掉遊戲，尤其是睡前禁止做一些刺激性強的事物，養成早睡早起的習慣，同時可以口服谷維素，調節睡眠和神經。

病情分析：
你好，如果長時間熬夜引起的睡眠質量問題，會導致人的中樞神經系統衰退，從而導致更多的問題出現，需要做一些調整和改善，以免影響你的生活質量。
指導意見：
建議你服用些昌弘西洋參來調理，西洋參中的皁甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退等症狀，效果是非常好的。平時休息要規律一些。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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