晚上上班。白天睡到五個小時就睡不著，

健康諮詢描述： 想睡但是睡不著，白天只能睡到四到五個小時。整個人都沒精神。有沒有靠藥物幫助睡眠

病情分析：
你好，這個情況是需要積極的先調整好晚上睡眠的時間的，你不要過於擔心。
指導意見：
建議服用腦靈素片和補腎健腦膠囊來做調節治療為宜，同時注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意適當的多吃一些蛋奶肉類食物，避免情緒變化太大，在晚上睡覺前喝一些牛奶來幫助睡眠的。

病情分析：
你好，要有充足的睡眠，睡眠不佳會降低生活質量。平時養成良好的生活習慣，做些戶外活動，多吃見含維生素多的蔬菜、瓜果。
指導意見：
平時要注意調整飲食,注意營養均衡,不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等

病情分析：
您好，您的情況主要還是作息時間顛倒引起的睡眠方面的異常。
指導意見：

建議您可以喝點安神補腦液，安定片或者是阿普唑侖等改善下睡眠。最好的還是儘量少上夜班。
以上是對“晚上上班。白天睡到五個小時就睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，晝夜節律顛倒，很多人不適應，建議家裡換厚實的遮光窗簾，營造睡眠的氣氛
指導意見：
下夜班後可以燙燙腳，睡前喝杯熱牛奶，看看書，聽聽輕音樂。然後藥物可以吃百樂眠膠囊。

病情分析：
晚上上班，白天只能睡四五個小時是睡眠不足，是會引起沒有精神的，睡眠不足不能靠藥物進行治療的。
指導意見：
白天睡眠最好是找個安靜的地方，光線暗的地方，沒有人的，沒有吵雜聲的地方去睡覺的。

病情分析：
根據你的敘述，你的這種情況和你平常習慣有很大的關係。
指導意見：

建議你放鬆心情，不要太緊張啊，你這種情況，老是晚上上班，白天睡覺，可能有些不適應的原因，可以口服一些安神補腦液的。

病情分析：
你好，正常情況下是夜裡睡覺，你現在是上夜班需要夜裡上班所以生物鐘有紊亂的情況，睡覺會不踏實。
指導意見：
建議你長期上夜班的話可以吃點鎮靜安神的中成藥，可以有助於睡眠，平時注意保持一個良好的睡眠環境，白天環境會比較吵雜可以帶個耳塞，希望對你有所幫助。
以上是對“晚上上班。白天睡到五個小時就睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據你的描述考慮應該是氣血不足或者是由於腎虛而導致的失眠的
指導意見：
根據你的情況建議你可以先吃點中成藥酸棗仁丸和養心丸治療你的症狀，如果半個還是不見效的話最好找個好點的中醫大夫開點湯藥治療，希望我的回答對你有幫助

病情分析：
您好，根據您的描述，白天睡4或5小時，晚上上班，確實睡眠不足，人也沒精神，但是絕不能服用藥物幫助睡眠，一是引起藥物依賴性，二是對身體有害。
指導意見：
您好，建議採取合適的方法幫助睡眠，如睡不著時看看書，大部分人看著看著書，睏意就來了，有助於幫助睡眠，不妨您試試，或許對您有所幫助；還有，當時睡不著，不要著急，越著急，越不易睡著，應保持平和的心態，說不定一會兒就睡著了。

病情分析：
根據你的情況，屬於是因為睡眠不足，或者睡眠質量不好導致的精神不好。
指導意見：
建議你最好能改善睡眠質量，最好能改變工作環境，保證每天睡眠能在八個小時以上。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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