請問，晚飯過後多長時間睡覺為好？

健康諮詢描述：請問，晚飯過後多長時間睡覺為好？每天17點30吃飯，幾點睡覺好?

病情分析：
你好，按照冬季自然規律，適當的早睡晚起，當然這些和你說的生活規律有關。
指導意見：
建議晚上最好11點前睡覺，適當的可以早起一下，要是條件許可的話，9點前睡覺。

病情分析：
你的這種情況可以在晚上九點左右睡眠的，一般進餐後2-3個小時，澱粉已經消化吸收的差不多了，
指導意見：
而脂肪和蛋白質的消化吸收比較慢，但睡眠中不影響這些食品的消化和吸收的，你在晚上九點左右開始睡眠是可以的。

病情分析：
根據你的描述，一般在吃完飯後半個小時至一個小時內胃腸蠕動是最快的。
指導意見：
所以建議你，至少在吃飯後兩個小時以後再入睡。如果睡覺過早可能容易出現積食！
以上是對“請問，晚飯過後多長時間睡覺為好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，進食後會有腸道的血液增加，出現困的感覺的，這是睡覺不利於消化的。
指導意見：
一般進食後2小時睡覺比較好，在這段時間也不宜做體育鍛煉的，但可以散步促進消化

病情分析：
你好，根據你描述的情況，一般飯後兩小時就可以睡覺了
指導意見：
晚上最好在九點半到十點入睡，每天應該保持八小時左右的睡眠，不能熬夜，適當體育鍛煉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。