心裡總擔心睡不著就睡不著咋辦

健康諮詢描述：睡眠一直不好，躺在床上長期不能入睡，入睡後經常做夢，易醒，現在產生一種休息前擔心睡不著，果然長時間不能入睡，白天出現身體很不舒服。

想得到的幫助：如何能是正常入睡，不要易醒

病情分析：
這情況可能屬於壓力大伴隨氣血虛影響正常睡眠的可能大，注意休息
指導意見：
考慮還是積極現在溫補的食物或者建議口服安神補腦液調理看一下，建議應該營養均衡避免壓力大

病情分析：
你好，你目前的這種情況是由於神經功能紊亂引起的。需要通過口服藥物來進行調理。
指導意見：
建議你可以口服安神補腦液來進行治療，必要的時候你可以去中醫科，看醫生進行面診。

病情分析：
這種情況一般是精神緊張，思慮過多導致的睡眠不好，可以口服安神補腦液，棗仁安神膠囊治療。
指導意見：

保持心情舒暢，不要精神緊張，不要思慮過多，只要自己進行自我調理，可以恢復正常的，觀察一下。
以上是對“心裡總擔心睡不著就睡不著咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的情況考慮是神經衰弱的症狀，需要調理一下觀察的
指導意見：
建議你最好避免勞累和緊張，可以在醫生的指導下服用安神補腦液調理一下觀察

病情分析：
你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是神經衰弱導致的失眠等症狀。
指導意見：
治療方面可以服用谷維素，安神補腦液等藥物治療。注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。

病情分析：
你這種情況屬於睡眠障礙，長時間下去身體抵抗力會降低，會影響您自己的正常的生活，可以吃點中藥調理一下
指導意見：

你可以吃點中藥調理一下，晚上睡覺前可以做做運動用開水泡泡腳，白天別睡，堅持到晚上再睡覺

病情分析：
你好，這種情況是心理因素導致，建議放鬆心情，避免壓力，避免情緒刺激，不要多想。
指導意見：
另外可以服用複方酸棗仁膠囊等藥物治療，如果出現入睡困難可以服用佐匹克隆片治療。
以上是對“心裡總擔心睡不著就睡不著咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。