午睡多夢，睡不醒，睡眠時間長

健康諮詢描述：晚上睡覺基本是一覺天亮，中午午睡一般一覺1點多到3點，午睡愛做夢，各種夢，最後有知覺知道自己做夢，但是身體動不了，迷迷糊糊一會才能清醒

想得到的幫助：想知道什麼原因，怎麼改善

病情分析：
你好，首先綜合你上面描述分析來看，你這種情況叫睡掩著了。
指導意見：
那麼一般這種情況還是跟你睡覺沒有睡實有關，建議你可以試試喝點安神補腦液之類的，減輕自己壓力，放鬆一些就會好的。

病情分析：
你這樣的夢多應和消化的不好。腸胃的失衡有關係。應該很重要合理的休息保養氣血，適當的休息
指導意見：
忌辛辣的食物保證睡眠，調養生活的習慣，忌辛辣。可以用歸脾丸，適當的補充維生素，可用柏子養心丸等藥物比較好的，注意休息

病情分析：
你中午睡眠的時間太長了，所以導致睡眠的質量不好，產生夢魘的感覺。
指導意見：
要改善這種情況，就要縮短午睡的時間，不要超過半個小時，堅持鍛鍊身體，做到勞逸結合，身體強壯了，睡眠質量就好了。
以上是對“午睡多夢，睡不醒，睡眠時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。