晚上總睡不著，總胡思亂想，怎麼辦

健康諮詢描述：稍微睡晚一點，晚上總睡不著，總胡思亂想，折騰一兩個小時才能睡著，怎麼辦。

想得到的幫助：幫助解答

病情分析：
你好可能是神經衰弱的症狀的，需要注意避免勞累和緊張調理一下的
指導意見：
可以在醫生的指導下服用安神補腦液和谷維素調理，或是建議您睡前避免長時間看電視等

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。

病情分析：
失眠，見於很多原因，治療方法也有很多，主要是全面調理
指導意見：
建議您作息時間規律，以避免入睡困難，晚上少食，多進行運動，選擇一些安神補腦液
以上是對“晚上總睡不著，總胡思亂想，怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這種情況的話可能是生活工作壓力比較大引起精深方面高度緊張的情況的。
指導意見：
一般來說，適當的可能是需要及時的緩解壓力，早點休息，睡覺前適當喝點純牛奶比較好緩解的情況的。

病情分析：
根據您說的情況來看，最好放鬆心情，配合吃點藥物安神補腦液治療一下觀察看看。
指導意見：
建議您最好休息有規律，不要熬夜，心情要樂觀，晚上睡覺可以聽聽助眠的音樂調理一下，祝您早日康復。

病情分析：
你好，晚上總是睡不著，胡思亂想，入睡困難，可能是有點神經衰弱。
指導意見：
可以服用點谷維素，刺五加，b族維生素，保持心情舒暢，適當運動，可以在睡前喝熱牛奶，促進睡眠。

病情分析：
你好，根據你的描述，因為人在很困的時候如果不去休息，那麼神經就亢奮反而睡不著了，所以一定按時睡覺不要熬夜
指導意見：

臨睡覺之前不吃太多的食物尤其是甜食，不吸菸喝酒，洗個熱水澡或者聽聽輕音樂，如果還沒有改善建議服用谷維素調理
以上是對“晚上總睡不著，總胡思亂想，怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！根據你說的情況，睡眠不好，失眠，總愛胡思亂想。
指導意見：
一般失眠都與情緒、心裡有事兒等有關，建議你先調整情緒和心態，再配合安神補腦液、谷維素等治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。