晚上睡覺多夢是什麼原因？

健康諮詢描述： 最近自己的晚上睡覺睡得特別的不好，特別是這幾天晚上，幾乎就是每天晚上都會在做夢，整個晚上都是在夢裡的，有時候起床上完廁所回到床上，接著又繼續開始做夢了，簡直就是腦子一直都是在高數的運轉的，第二天精神會很不好。

想得到怎樣的幫助：晚上睡覺多夢是什麼原因？

現代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過於焦慮緊張的夢，對於人的身心健康沒什麼消極的影響.
1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”夢大多與本人日常生活中的願望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.
2：內外部刺激的影響：白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.但是如果影響到第2天的精神狀態就存在問題了，可以先試著自己調節。

病情分析：日有所思,夜有所想.精神太緊張,大腦得不到放鬆.試試放下手中問題出去旅遊看看自然風景或找個自己喜歡的地方住幾天,全身放鬆一下.感覺不錯. 做夢主是因為心理上有什麼可感的壓力或者是潛意識的擔憂存在所致,這個的話就是自己要心態放平,別為還沒到來的問題過分擔心或為已經發生的無力改變的事情繼續難過. 如果不是這個原因那就可能是病的類了,精神虛弱,這個麼是因為長時間過度用腦造成的.這樣的話你就可以買些補腦的食品或相關的保健調養一下可能比較好。
生活護理：口乾可能是因為室內暖氣,或者你睡覺姿勢等造成的.

病情分析：失眠多夢是失眠症的一種常見症狀，失眠多夢雖然是一種常見的症狀，但失眠多夢如果長期沒有得到有效的調理，同樣會對身體以及精神造成一定的影響，根據你的狀況，可能是長期失眠多夢引發的軀體疾病，也可能本身就是軀體上的疾病，在沒有面診之前尚無法做出準確的診斷，最好儘快去醫院接受診治。
指導意見：

平時要注意自己的作息時間以及飲食習慣，多出去散步、鍛鍊身體來讓自己放鬆下來，也要適當的減輕自己的工作壓力，最好儘快去正規專業的醫院接受治療，治療方法一定要先進科學，不要聽取一些沒有任何科學依據的偏方，失眠症是一種精神類疾病，但與別的疾病一樣，都是越早治療越好。
以上是對“晚上睡覺多夢是什麼原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 造成多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢。
指導意見：主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於醫生。

病情分析：建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.
指導意見：
口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆.
②睡前不要過飢過飽.
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高.
④堅持每天睡前用熱水洗腳.
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.
⑥中午過後儘量不飲用茶葉、咖啡、可樂.
⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復.
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響.

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。.
藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據個人情況配藥,中醫都是一人一藥的,需要根據個人而已.一般均能徹底解決失眠多夢的問題

病情分析：夢是由於大腦在睡眠的時候產生的一種酶導致的夢的形成 ，取決於你第2天的精神狀態 ，如果你精神充沛就沒有什麼了,如果昏昏欲睡的話,就需要好好調節一下,不然會導致成績或者是工作效率下降,之後壓力變大,影響睡眠,形成惡性循環，你可以使用香薰睡寧枕調節一下睡眠質量，淡淡的藥香在早晨起床之後,很怡然的感覺,真得很棒的 ，你可以試試
指導意見：一般來說,人每個晚上都是會做夢的,夢只不過睡眠質量好的人,一醒來就會把夢給遺忘掉了,質量差的人,會記住,一些夢的內容.睡覺老做夢,是因為睡覺時腦袋裡還在想事情,大腦很疲乏但有歇不下來所致.最好的辦法是睡前不要想任何事情,聽點輕柔的音樂,回憶或想象一下愉快的經歷.如果想一些比較繁瑣或沉重的東西,會嚴重地影響睡眠質量.
以上是對“晚上睡覺多夢是什麼原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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