民間治療失眠的藥粥三配方，請收藏！

失眠對很多人來說是痛苦的，尤其是症狀在很多年輕人身上越來越多，失眠的原因有很多種，也要對症才行，所以還是要多調整自己心態，多鍛鍊身體。多知足少煩惱。

一、二仁粥：柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。先將柏子仁、酸棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養心安神之功，酸棗仁補益肝膽、滋養心脾，現代藥理研究證實，酸棗仁有抑制中樞神經系統而呈現鎮靜和催眠作用。此粥適用於失眠伴多夢易醒、膽怯心悸屬心膽氣虛者。

二、棗仁龍眼粥：炒酸棗仁20克，龍眼肉10克，枸杞子10克，紅棗6枚，粳米100克。先把上述原料分別洗乾淨備用。先將粳米置沙鍋中煮開15分鐘後，再加酸棗仁、龍眼肉、枸杞子、大棗（去核）煮成粥。晨起空腹及晚上睡前各服1次。具有養肝、補血、益智、安神的作用，適用於神經衰弱引起的失眠。

三、糯米大棗粥：糯米50克，大麥25克，大棗15枚。具有補血、解鬱、養心、安神的功效。適合婦女煩躁失眠者服用。

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