人們往往認為，女性變得脾氣大、亂猜疑、喜怒無常，是進入更年期的正常表現。其實，上述症狀恰恰是更年期病態心理的信號。統計表明，約三分之一的更年期女性患精神心理疾病。

專家表示，更年期婦女易患的心理疾病中，更年期偏執的後果最為嚴重，而更年期綜合症（焦慮症）的患病人數最多。其中，更年期綜合症又包括更年期焦慮症、植物神經功能紊亂等。更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一個過渡階段。這是個雌激素水平下降的階段，是生育期向老年期的過渡階段。更年期婦女由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起自主神經功能紊亂，出現的月經變化、生殖器官萎縮、骨質疏鬆、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定等症狀，稱為

“更年期綜合症”。

人蔘豬腰，特殊時期也快了

【人蔘豬腰子】的製作方法

原料：準備人參15克，豬腰子1只，當歸15克。

煎服方法：將豬腰子洗淨，用水759毫升煮至500毫升。將腰子切細，與參、歸同煎，用溫火燉至腰子熟爛即可，吃腰子以湯汁送下，連用數日。此訪對婦女更年期綜合徵心脾兩虛、氣血不足、症狀為心悸徵忡、自汗品出者有效。

【黃豆燉豬蹄】的製作方法

原料：準備豬蹄2只，黃豆100克，熟蛋5只。

煎服方法：將豬蹄放入鍋中煮至半熟，黃豆提前用溫水浸泡12小時，泡漲後，再淘淨，文火煮至七成熟。將半熟豬蹄、黃豆相合，再放入熟蛋，加水、加作料，旺火燒開後轉文火，直至蹄豆酥爛。分兩天連湯食用。每7～10天服用1方。本方高蛋白，含鈣質高，豬蹄之膠原纖維也有益健康。

胡桃，幫你輕鬆安度更年期

經調查發現，那些經常喝牛奶、吃魚蝦，身材在正常範圍內偏胖，30歲前生育過子女，哺乳期較長且不吸菸的女性，不僅卵巢功能“狀態良好”，更年期來得也相對偏晚。由此我們不難看出，食物對女性卵巢功能的影響是很大的。而且，健康的飲食，加入正確的養生方法之後：可以有效緩解更年期症狀。

這裡為大家推薦【胡桃蓮肉豬骨粥】的食療偏方。

【胡桃蓮肉豬骨粥】的製作方法

原料：準備豬骨200克，胡桃肉50克，蓮肉50克，大米100克。

煎服方法：將胡桃肉、蓮肉、大米洗淨，豬骨洗淨斬小塊。先把胡桃肉、豬骨、蓮肉一起入鍋，加水用武火煮開，改用文火煮30分鐘，再加大米煮至粥成，調味溫熱服食。此方適用於更年期綜合徵脾腎兩虛所致的頭昏耳鳴、腰膝痠軟、夜尿頻數、面浮肢腫、月經紊亂等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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