晚上特別害怕，特別想家

健康諮詢描述： 1.晚上睡覺宿舍裡有好幾個人，還是很害怕，過一會兒就得睜開眼看看，我知道世界上沒鬼，可還是特別害怕，一直睡不著，兩三點才能睡著。2.住校時特別想家，特別想，總想回家，尤其是黃昏和晚上每天夜裡兩三點都得給父母打電話。
晚上害怕已經很多年了，以為長大會變好，可是不能，太痛苦了，睡眠質量特別不好。
從住校開始就想家，現在還是，特別想，我也不知道為什麼。

想得到的幫助： 請醫生給我一些方法擺脫恐懼，不那麼想家，謝謝！！！！！！！！

病情分析：
可能是小時候受過大人的驚嚇，或是受一些恐怖影片的影響，使你對夜晚產生了恐懼心理。
指導意見：
希望你放鬆心情，正常的生活作息，不要過分關注自己的恐懼心理，忽視它，這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退，在睡不著覺時，可以任由頭腦去想一些開心的事情，也可以聽一些放鬆身心的催眠音樂，放鬆身心，緩解心理壓力，有助於改善睡眠。建議你接受心理諮詢治療，使用系統脫敏療法進行治療。

病情分析：
這是一種離家時間較短而造成的心理，主要原因是長期住家對家的一種依賴造成的
指導意見：
要培養獨立的生活習慣，您這種情況是剛離開家以後的一種正常的心理，是好多人所必需經過的一個過程，思想上一定要自我的獨立起來，可以服用一些藥物輔助，如安神補腦液等

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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