我的睡眠質量很差怎麼回事

健康諮詢描述：我是一名初中生，晚上上床睡覺很早，但是睡眠質量很差，睡著的時間加起來也沒超過五個小時，我天天在電腦前花點時間很多

想得到的幫助：這怎麼回事

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱，腎虛引起的睡眠不好等
指導意見：
可以服用安神補腦或腦心舒口服液治療試試，注意低脂低鹽飲食，避免勞累受風寒著涼，適當運動鍛鍊

病情分析：
你好，你的情況考慮是神經衰弱導致的症狀，需要調理一下緩解的
指導意見：
建議最好避免睡前長時間看電視手機等，可以服用安神補腦液調理一下觀察是否有好轉的

病情分析：
你好，睡眠質量很差，是神經衰弱的表現，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦
指導意見：

用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調理效果不明顯的話，再去看看中醫
以上是對“我的睡眠質量很差怎麼回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，出現像你描述的這種狀況，估計你患的可能還是神經衰弱一類的疾病。
指導意見：
所以建議你注意好好休息，避免勞累與受涼，忌食辛辣刺激食物，然後吃點安神補腦液慢慢就會好的。

病情分析：
這種情況考慮可能是由於壓力過大，睡前過度興奮導致的睡眠不足。
指導意見：
建議最好睡前不要興奮，不要睡前喝咖啡和茶，平時晚上可以進行慢跑，必要時去醫院就診。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。