2017最正確的生活方式，做更強大的自己（一定要看看）

過去的一年，我們有成績，也有不足，有喜悅，也有低谷。新的一年，挑戰仍在繼續，夢想就在前方。2017年，讓我們養成好的生活方式，保持更強大的內心，做更好的自己。

關於飲食

1.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。

2.即使身體不感到飢渴，每天也要至少飲用4杯水。

3.多喝酸奶。

4.遠離菸酒。

5.在食譜裡添加雜糧和蔬菜。

6.重視早餐。

7.控制鹽的用量。

8.不喝久煮的火鍋湯。

9.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便祕。

10.飯前吃水果。

11.每週至少吃一次魚。

12.儘量少喝碳酸飲料。

關於運動

1.多享受早晨8、9點的陽光。

2.慢跑快走。

3.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。

4.精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。

5.10層以下，少乘坐電梯。

6.可以嘗試站著看電視。

7.每天運動半小時，而非週末運動3小時。

8.經常散步。

9.睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。

10.運動後休息半小時再入浴。

關於生理

1.不翹二郎腿，以免壓迫神經。

3.不要總吃剩飯剩菜。

關於愛人

1.不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受。

2.與愛人的感情，需要用心經營。

3.發生矛盾時，各自退一步。

4.偶爾製造一點驚喜。

關於幸福

1.珍惜現在所擁有的一切。

2.人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠。

3.只要用心感受，幸福就會永遠存在。

5.有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。

1.堅持而又變通。

堅持自己的想法，但是如果這些想法被證明是錯誤的時候，有足夠的靈活性去改變。

2.敏感而不固執。

對身邊的各種人、事物保持敏感度，但是沒有任何人和事可以霸佔你的內心，使你裹足不前。

3.成熟但又年輕。

像你的長輩一樣飽經世事，但又像孩子一樣充滿活力。

4.穩重但又熱烈。

在困難面前保持冷靜，但又能在歡慶中引爆全場。

5.學了很多但又求知若渴。

雖然讀了很多書，但內心知道比起浩瀚的知識海洋，自己還是一無所知。

6.善記但又善忘。

敏而好學，有很好的記憶力，但又懂得取捨，刪除所有的垃圾信息和負面情緒。

7.會觀察但也愛嘗試。

會通過觀察別人的錯誤總結經驗，有機會時，也不害怕自己親自去嘗試。

8.是個好的領導但也能做個好的跟隨者。

能做大家都願意追隨的領導者，但也重視和關心團隊裡的每一個成員，能夠與大家和睦相處。

9.既耐心但又不安分。

能帶著感恩的心坦然接受失敗，不怨天尤人，同時也不會停下繼續前進的步伐。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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