她有一張明星臉，卻身患癌症……

腫瘤和其它疾病的不同之處在於常年人們形成的腫瘤是絕症的觀念，這樣導致腫瘤患者的心理負擔非常重。

如果不及時調理和疏導，心理壓力會導致患者身體激素水平紊亂，加重腫瘤患者復發、轉移的風險。

反倒是那些看淡腫瘤，自信生活的患者最後都生活得無比精彩、有滋有味：

能看出來哪個是明星，哪個是患者嗎？

2009年，美國女性詹妮弗被確診患有乳腺癌，在進行第一次放化療之後她以為自己重獲健康，沒想到2013年又復發了。

詹妮弗並沒有自暴自棄，在接受了乳房切除手術之後，她為自己列出了一張“遺願清單”，寫下了自己在有生之年要完成的願望。

在“遺願清單”上，第一個願望是希望和美國著名影星詹妮弗・安妮斯頓共同出演一部電影，並在電影中講述自己的故事――一位與明星相似，和乳腺癌長期搏鬥的單親媽媽。

其實早在10年前，她就作為安妮斯頓的替身，被邀請拍攝封面參加各種商業活動，但是她本人從未見過安妮斯頓。

本職工作是金融專業的詹妮弗因為自己酷似明星的長相為她帶來了不同的機會和人生體驗，當她做替身工作時，她還有幾個小時站在鎂光燈下體會當明星的感覺。這讓她非常自信。

“遺願清單”上第二個願望是和女兒一起周遊世界，事實上，這件事情從她2009年第一次治療完畢後就開始了，到現在她已經帶著女兒周遊了97個國家，足跡遍佈歐洲、美洲、亞洲、大洋洲。和女兒在伊斯坦布爾旅行時，甚至有6個帥哥要和她合影。

“遺願清單”代表了患上乳腺癌之後一個個征服的目標。

她說：“我爬過高山，去過瀑布，玩過海灘，體驗過不同的文化，這些經歷讓我的人生更加精彩，也想我展示了人世間可以期盼的東西，讓我不再專注於想我患癌這件事，反倒讓我的身體更加健康。

”

“癌症的最大意義是讓我認識到生命是何其短暫而脆弱，所以必須要將當下活到最好。”

當然，文章中詹妮弗的例子是極端特殊的情況，現實中很多腫瘤患者的體質和經濟能力達不到詹妮弗的水平，但是為了提高自己的生存率，患者和家屬也應該做到健康心理管理：

1和病友交流

多和心態好的病友交流，學習走出疾病心理的方法，不要和消極、悲觀的人在一起，除非你已經擺脫了癌症的恐懼，可以幫助別人，幫助別人也是幫助自己，會讓自己變得快樂。

2瞭解疾病和保健知識

多瞭解疾病知識和保健知識，不要讓自己變成盲人瞎馬，對疾病了解的越透徹，恐懼心理就越小。

3忙碌起來

給自己找點事做，忙碌起來就不會每天胡思亂想，參加一些力所能及的社會活動，努力的迴歸社會，會讓自己覺得不是一個沒有的人，可以結交很多的朋友，讓自己快樂起來。

4整理自己

無論要不要出門，都要把自己收拾的利利索索，讓自己看起來很精神，千萬不要蓬頭垢面，那樣會讓自己看著一點希望都沒有。

5認真讀書

選一些好書，開始認認真真的讀書，讀書會讓自己的思想豐富起來，會讓自己想通很多的事情，會讓自己變得開朗。

6換個角度想問題

凡是都要換個角度看問題，結果就會不一樣。

7學會傾訴

對於腫瘤患者來說，心裡煩悶十分正常，當心裡煩悶的時候不妨說出來或者發洩出來，不要老是憋在心裡。

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