擼多了，腎虧導致影響睡眠，每天只有3個小

健康諮詢描述：一年了，因為腎虧，每天的睡覺時間都只有3個小時，就算醒來再睡也是很快醒來，請問有什麼辦法可以解決嗎？

病情分析：
你好，過度手淫會導致早洩、陽痿、不射精、機體免疫力下降，細菌逆行感染導致前列腺炎、睪丸炎、附睪炎等，建議戒除手淫。
指導意見：
建議你注意分散注意力，多參加戶外活動，多與優秀的朋友、同學接觸，較少個人獨處的機會，不要接觸不良的視頻、書刊、圖片等。注意飲食，高蛋白、低脂、低鹽飲食

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，腎虛，神經衰弱引起的，
指導意見：
可以服用健腦補腎丸治療試試，避免勞累受風寒著涼，適當運動鍛鍊，必要時到醫院找中醫檢查看看

病情分析：
失眠與個人的心態變化有很大的關係，尤其是不良情緒的影響比較大，體質下降也會有一定的不利影響。
指導意見：

應該調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，處理好日常的問題，飲食生活規律有序，防止菸酒熬夜勞累受涼，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，提高身心的狀態和睡眠質量。
以上是對“擼多了，腎虧導致影響睡眠，每天只有3個小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這樣的情況最好要戒掉手淫，服用補腎和調節神經的藥物
指導意見：
可以服用六味地黃丸和補腦安神片看看效果，堅持鍛鍊身體，如一天堅持長跑。

病情分析：
根據您的情況描述來看，建議您可以適當的服用六味地黃丸，然後調理一下身體的狀況。
指導意見：
然後建議平時增強身體素質，堅持鍛鍊身體，觀察恢復效果如何，再有就是如果效果不佳，就診檢查。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。