女23歲，12點前睡不著覺，沒有睏意，哎

健康諮詢描述： 晚上沒有睏意，請問醫生是什麼情況，很困擾啊。{[OnlyCharacteristic!!!No.1

病情分析：
這種情況我認為還是有神經衰弱的原因造成的，可以通過中藥進行調理
指導意見：
飲食上要適當增加山藥羊肉等補腎食物的攝入，注意身體的保暖，避免熬夜的習慣。

病情分析：
你好，你12點前睡不著覺，沒有睏意，你想搞清楚是怎麼回事呀，你有一定程度的睡眠障礙。
指導意見：
12點前不睡覺你都有一些什麼樣的活動呢？建議你平時多參加戶外的運動，如跑步、游泳、登山等。

病情分析：
你好！根據你的描述，你可以從以下方面尋找一下你失眠的原因。引發失眠的原因主要是負性生活事件、當事人的情緒狀態、生活作息紊亂、飲食內傷、年齡增長、外部環境等而導致入睡困難、睡眠質量差等情況。
指導意見：

建議：
首先，放寬心態，不要刻意和總是糾纏於失眠這個事情，把它當做是偶然的一個現象，猶如很少做夢，突然做了一場夢一樣去對待，心態很重要；
第二，營造良好的睡眠環境，在睡覺之前保持輕鬆愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，儘量保持輕鬆的狀態；
第三，睡覺之前儘量不玩手機，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風景等；
第四，生活作息有規律；
第五，堅持鍛鍊身體；
第六，膳食營養合理。
祝你健康！
以上是對“女23歲，12點前睡不著覺，沒有睏意，哎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你說的時間，考慮睡眠太遲了，屬於熬夜的情況，對身體存在不良影響的。
指導意見：

你好，平時需要放鬆心情，減少壓力，多補充蔬菜和優質蛋白質食物，避免刺激性食物的，可以考慮安神補腦液調理下的。

病情分析：
你好有不同程度的焦慮不安或者最近事情較多心理壓力太大，或者自己腦力思考太多或者晚上睡覺前有看電視或者想太多的事情都有關係了。
指導意見：
這個有失眠那就按摩每天堅持熱水腳泡腳開始的而且還需要睡時別思考問題不然會越來頭腦清晰而且還有可以喝點，安神補腦液調理一下睡眠了當然需要醫生看過有處方了。

病情分析：
可以是焦慮，或是精神壓力大可以導致的，建議每天睡前梳頭，感覺頭皮發熱就行，
指導意見：
溫水泡腳，可以配合口服甜夢口服液，促進睡眠，改善睡眠治療的。同時增加室外活動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題