我懷疑自己得了社交恐懼症或者臆想症

健康諮詢描述： 旁邊一有人注意力就不能集中，寫字手會抖，呼吸困難，動作僵硬，一聽到別人動的聲音或餘光看到別人寫字停下來自己就會緊張也跟著停下來，然後脖子很僵硬，手腳不知道動還是不動，呼吸困難，而且感覺自己的緊紙會造成別人的緊張。試卷上的字根本看不進去。跟別人說話我也不太敢直視別人，表情很僵硬，不知道要說什麼，很尷尬。我是不是得了社交恐懼症？而且還是很嚴重的那種，還會影響到別人跟我一樣緊張，我好怕啊，這樣下去我學習會一直下降的。我現在都是一個呆著，感覺每天這樣憋著好痛苦啊，可是我不知道要怎麼辦，我放鬆不了。我該怎麼辦

病情分析：
從上述的情況來看，表現為周圍有人關注的時候就會出現注意力不集中和動作僵硬，個人分析需要考慮為焦慮障礙
指導意見：

個人意見：焦慮障礙的可能性比較大。建議可以考慮去當地醫院心理衛生科就診，進一步作相關常規心理測評檢查

病情分析：
你好！首先你要自信這是關鍵之關鍵，不要以為別人盯著你就害怕。
指導意見：
你可以這麼想別人看我是羨慕我，跟我學習，我就應該大膽顯示自己，也許心魔去掉了，你就自如了。

病情分析：
心理素質不是很好，對自己沒自信，可能有心裡陰影，其實沒事的，放開心來
指導意見：
多注意下吧，平時多運動，多跟人聊天，把自己內心不愉快的事情釋放出來，平時好好學習
以上是對“我懷疑自己得了社交恐懼症或者臆想症”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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