每天睡到九個小時還困，睡眠質量挺好的，已

健康諮詢描述：大約有一年了，就是困困困，以前還好也就八個多小時，現在的睡眠時間已經影響到正常生活了，下午兩點左右第一節了要睡一節課。睡眠質量還挺好的。

病情分析：
心無煩慮，運動量不大，沒有多少的事情，容易造成這種情況
指導意見：
可以進行適當的運動，加強鍛鍊，培養專注的意識，注意某種工作，養成良好的生活習慣，培養規律的生活

病情分析：
分析：你好！根據你提供的情況，應該是缺乏鍛鍊，一天有8個小時睡眠就可以的。
指導意見：
建議：積極鍛鍊身體，每天早起有時間長跑半小時，對提高一天的精力很好，與習慣也有關，困時想法克服一下，祝心想事成！

病情分析：
你的情況屬於陽虛陰盛的體質出現痴睡全身無力精神差的症狀
指導意見：

建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，多吃黃色和黑色的食物，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
以上是對“每天睡到九個小時還困，睡眠質量挺好的，已”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述，為貧血或者勞累過度導致的全身乏力。另外可能有氣虛表現。
指導意見：
這種情況建議適當鍛鍊身體，可以用昌弘西洋參三七一起燉雞湯、泡水服用等。這些方法對於補氣血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的東西，要堅持，調理一段時間就會好起來。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。