長時間睡眠時間短，第二天疲倦怎麼辦

健康諮詢描述： 長時間很晚睡覺，但是睡眠質量很好，第二天要早起，這樣就覺得整天都沒精神.白天怎樣保持清醒？除了改睡覺時間

病情分析：
你好，對於你的病情表示理解，目前來看，考慮是睡眠時間不足，大腦和身體沒有得到充分的休息，導致第二天精力欠佳。
指導意見：
建議早睡早起，按時作息，勞逸結合，不要熬夜，白天抽出時間來健身，讓身體得到放鬆，祝你健康。

病情分析：
根據你的描述，考慮是你神經衰弱引起的失眠睡眠不足的症狀
指導意見：
建議，你可以口服安神補腦液進行治療，減輕壓力保持心情愉快並去醫院神經內科進行檢查確診

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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