中醫學認為更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固,而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節。
吃什麼藥?更年期出汗 食療">更年期出汗吃什麼藥?更年期出汗食療
更年期出汗怎麼辦
更年期是每個人都會經歷的,無法躲避的一個時期,在這個時期的朋友,都是有可能會出現體虛易出汗的現象,而這種現象又是很多更年期朋友會出現的症狀。那麼,對於更年期容易出汗的朋友,該怎麼辦好呢?
運動調護:
缺乏體育鍛煉,吸菸,肥胖的婦女,潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合,增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式,儘量在日出前或日落後暑氣減輕時,避免大量出汗脫水。
調整起居:
適當調節居住環境的溫度和溼度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼,可用一些涼蓆,水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨,經常晒晾或拆洗,並經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。
更年期出汗吃什麼藥
對於汗出較重的更年期者,可配合一些中成藥,例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等,也可自行配一些湯劑代茶飲,如甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。
更年期出汗方一
組成:炒酸棗仁12克,柏子仁5克,珍珠母20克。
主治:女性更年期綜合症,用於失眠、出汗症狀者。
用法:珍珠母加水先煎20分鐘,再入前2味藥煎15分鐘。濾渣後再煎,2次混合。每日1劑,2次分服。
更年期出汗方二
組成:浮小麥30克,煅龍骨、煅牡蠣各15克,白芍、仙靈脾、鉤藤各12克,柴胡、黃芩、當歸各9克,桂技、五味子、黃柏、甘草各6克。
主治:女性更年期綜合症,用於潮熱、出汗症狀顯著者。
用法:用水浸泡30分鐘,煎30分鐘,濾液,餘渣再煎,2次藥汁混合。每日1劑,2次分服。
潮熱汗出十分嚴重,且以上各法均無效時,可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求,需到醫院,諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。
更年期出汗食療
年期容易汗,在中醫認為,其主要的是因為虛陽上亢、陰虛內熱、津液不固導致的,因此,建議更年期的朋友,可以適當的多吃蔬菜與水果來生津止渴、滋陰降火、補虛等。一般這些蔬果有:絲瓜、西瓜、百合、梨、萵筍、鮮藕等。
中醫學認為更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固,而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節,例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等,每日適量食用可以滋陰降火,生津止渴,補虛扶正。也可煮粥配餐:蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。肉食上,鴨肉性寒,可配合百合,沙蔘等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入,忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物,辛辣易行易散,助升火氣,會加重汗出症狀。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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