21世紀報總經理跳樓墜亡：職場年輕人，對自己好一點！

救護車趕到的時候，地上血跡已經凝固。縱身一躍，這位年輕的總經理選擇用自殺來尋求解脫。

劉建東，1971年生。據媒體公開報道顯示，2010年時，他曾任南方日報專刊中心主任；2013年任南方報業經濟管理部主任。此外，公開報道顯示，本月1日下午，他還以二十一世紀傳媒總裁的身份參加21世紀會議周之“2016中國創新資本年會”。

據多名南方報業員工透露，12日上午10：25分，21世紀報系總經理劉建東在南方報社大院墜樓身亡。有員工稱，十時許，她看到現場有救護車和警車。另有南方日報員工稱，劉建東可能患有抑鬱症。

又是抑鬱症！最近已經有太多年輕人因抑鬱症而自殺。

2014年，《都市快報》副總編徐行自殺離世，年僅35歲。據悉，徐行自殺前工作壓力巨大，患憂鬱症，長期失眠。作為都市快報編委的他，分管經濟部和新媒體，當年是都市快報最年輕的編委。

去年，多位媒體人士稱，《南方週末》前資深調查記者朝格圖跳樓自殺身亡，傳聞其患有抑鬱症。

朝格圖是資深調查記者，曾供職《新京報》《南方週末》等媒體。在《南方週末》期間，曾寫下《“灰色賓館”強暴事件》、《販腎網絡》等眾多具有影響力的報道。

9月16日，娛樂明星喬任樑猝然離世，儘管眾說紛紜，但最可信的消息是，喬患有嚴重抑鬱症，被孤獨感徹底摧毀後選擇套塑料袋窒息，用刀片自殺。

鏡頭前，他留給人們的是帥氣俊朗略帶憂鬱的形象，鏡頭後，世界將他孤立無助的影子無限拉長。沒有人知道，人前陽光燦爛的他，獨自一人的時候在想些什麼，過的多麼煎熬，如今，也不會再有人知道。

11月3日，阿里一員工自爆抑鬱症並離家出走。幸運的是，該員工已被公司同事找到，安全回家了。這位員工曾在微博上發文，晒出病歷，今年8月被醫院診斷為“中度抑鬱發作”，“建議藥物治療聯合心理治療”，但本人“拒絕用藥”。

最近幾年來，中國人的生活節奏明顯加快，買房買車成了時刻懸掛在頭頂的達摩克利斯之劍。加班，成了更快實現夢想的必由之路。據中國心理協會公佈的數據顯示，職場人普遍“不高興”，每50個職場人中，就有1-2個患有抑鬱症。更可怕的是，這個趨勢還在不斷上升。

在我們印象中，演藝圈一直是抑鬱症高發區。張國榮，歌手陳琳，阮玲玉，這些紅極一時的明星，被閃光燈放大了光鮮亮麗，也紛紛陷入“人言可畏”的困境中，最終在風華正茂之時選擇自殺。

然而相比演藝圈，互聯網、媒體行業才是真正的高危區。作為中國發展最快、競爭最激烈、熬夜最多的行業，近幾年互聯網、傳媒行業抑鬱症比例倍增。

搜狐的老總張朝陽大概是互聯網行業最有名的抑鬱症患者，在2012到2013年，張朝陽患上嚴重抑鬱症，選擇退出公眾視野，前往美國治療。如今，他治癒歸來，開始重新帶領搜狐。

相比之下，華碩前CFO張偉明則沒那麼幸運，在確症重度抑鬱症後，他曾多次產生輕生念頭，最終在汽車內燒炭自殺身亡，令人扼腕嘆息！

抑鬱症不止蔓延在大公司，年輕創業者更容易焦慮。很多創業者，為了創業不惜賣房子借貸款，心裡壓力相當大。心理學家研究顯示，超九成的互聯網創業者經常感到心情抑鬱、焦慮，他們的有效睡眠時間普遍不足5小時。

對於抑鬱症患者而言，高壓的工作環境往往讓他們無所適從，最糟糕的是，這種高壓狀態還無法得到宣洩。當所有負面情緒積累達到頂點，一夕爆發，帶來的往往是毀滅。

曾經喜愛的人、事、物再也無法為自己帶來一絲快樂。沒有喜怒哀樂，內心僅存的自尊又不願意讓周圍人察覺，戴著面具生活，終究會讓人精疲力盡。當一個人與世界失去最後的聯繫，他將會把自己永遠放逐到黑暗之中，不見天日。

抑鬱是一種什麼樣的感受？下面是一位抑鬱症患者的自白，對照視頻，你有這種症狀嗎？

現在身邊的抑鬱症患者越來越多，我們到底該如何與他們好好相處？

每個人的心中，都住著一隻“黑狗”，只不過大多數人比較幸運，在“黑狗”還小的時候就被更美妙的親情、友情、愛情召喚。抑鬱症患者，因為多方面原因只能終日與“黑狗”相伴。

不能說，不能做，還要時刻面對周圍的嘲諷和苛責：這都是你自己大腦有問題！快振作起來啊，你這個軟蛋！

請記住，抑鬱症是一種病，毫無依據的建議和善意只會讓他們感覺更糟糕。大多數時候，你只需要報以理解，管好自己的嘴，少說多聽，向他們敞開心扉，多陪他們參加運動，最好的選擇是陪同他們及時就醫。

希望所有抑鬱症朋友能擁抱更美好的明天，只願你們被這個世界溫柔以待！

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