中午睡一個半小時都睡不著，高三學生

健康諮詢描述： 一天該午休的時候十分疲勞，十分想睡著，睡了一個半小時都沒睡著，太痛苦了，該怎麼辦

病情分析：
你好！根據你的描述，是學習壓力和焦慮症引起的午睡不能。其實，放寬心態，中午睡不著不睡就是了，只要晚上睡得好就好，何必強求自己每個睡覺時間都要很好的睡呢！許多人從不午睡的，照樣很精神。凡事不要太勉強，心態放寬了，情緒自然就好了，緊張感也就慢慢消失了。
指導意見：
根據你的描述，是學習壓力和焦慮症引起的午睡不能。其實，放寬心態，中午睡不著不睡就是了，只要晚上睡得好就好，何必強求自己每個睡覺時間都要很好的睡呢！許多人從不午睡的，照樣很精神。凡事不要太勉強，心態放寬了，情緒自然就好了，緊張感也就慢慢消失了。
祝你身體健康、學習進步、冬至快樂！

病情分析：
你好，根據你的描述，中午想休息一會兒，睡不著，可以適當運動，睡前喝點熱牛奶。
指導意見：
也可能是和壓力過大有關係，可以服用點谷維素，b族維生素調理一下，保持心情舒暢，減輕壓力。

病情分析：
這種情況可能精神太緊張了，可以服用安神補腦液安神膠囊調理
指導意見：
調理好心態，放鬆些，不要過於緊張，保持良好的心情放鬆心態，多注意休息，配合藥物調理
以上是對“中午睡一個半小時都睡不著，高三學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，很高興為您解答，根據你描述的情況午休是一般人有的習慣，忙碌了自然沒有休息的時間。
指導意見：
雖然有時候無法進入深沉睡眠狀態，但是也達到了閉目養神的目的了。要順氣自然，不要老想睡不著的問題，給自己壓力，產生疑慮，更難睡著。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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