睡覺驚厥是什麼原因？

健康諮詢描述： 近段時間，總是感覺自己在睡覺的時候，會出現不自覺的驚嚇，然後就會異常的清醒，很長一段時間都睡不著，後來去醫院診斷，說我這樣的睡覺驚厥的現象，很多人都會出現，一般都是缺鈣或是白天太過興奮導致的。

想得到怎樣的幫助：睡覺驚厥是什麼原因？

睡覺中大腦處於休眠狀態,但是大腦皮層受外界因素的干擾會刺激神經系統,形成了條件反射,所以就出現了睡覺中會驚厥的症狀。
睡覺時會突然的一驚也就是睡覺驚厥的原因：
一是受心理或現實壓力大做噩夢。
二是因累或體弱，引起的空覺而受驚。
建議每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上時間過久，養成規律的運動，如深呼吸和鬆弛肌肉的運動合併去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會有舒適的感覺。

你說的睡覺驚厥的情況可能是夢魘，俗稱鬼壓床，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象這就叫夢魘。即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢。
建議注意安排合理的生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。兒童夢魘或夜驚一般不需藥物治療，但反覆發作，次數較多者，可在醫生指導下用鎮靜劑，但不建議這樣。

睡覺驚厥主要是缺鈣引起的，入睡時，大腦皮層大部分神經處於抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。
與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因，就容易產生下肢抽動的條件反射。另外，缺鈣、運動過度，或長期處於高壓力狀態，也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。
以上是對“睡覺驚厥是什麼原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您所述的情況，睡覺驚厥是屬於睡眠障礙，睡覺時身體不自覺地抖一下是正常的生理反應，這是人類進化出來的本能，當你心跳變慢代謝速率下降的時候（有生命危險時）機體就會本能的刺激身體某個部位的肌肉收縮，多為四肢，來使身體甦醒，所以睡覺時就會時常出現。
不知道你說的驚厥一下是怎樣的，肌肉抽搐的程度。需要先查一下多導睡眠圖檢測來明確是何種原因引起的睡眠時的抽動。睡眠中出現抽動可能是睡眠行為障礙，也可能是癲癇發作，需要做一下多導睡眠圖檢測來明確原因和治療方法。

睡覺驚厥這可能是體虛的一種表現。有可能是缺鈣引起的，也有可能是受驚嚇，意外刺激。西醫裡面基本上查不出器質性疾病，最多讓你做做腦彩超腦電圖，或者驗個血看看有沒有缺鈣，吃重要調理一下，去看中醫比較好。
偶爾一次出現，需要考慮是工作休息安排不合理，壓力大，緊張造成的情況，若是經常性建議去就檢查看看，平時注意睡覺不要把空調的溫度調的過低，要記得睡覺蓋被子等，並且最好晚上睡覺前用溫水洗腳，讓整個身體都變得暖和，睡前聽點輕音樂等，都會緩解睡覺驚厥的現象。

睡覺驚厥的這個現象有很多原因，一般是睡姿不正確，睡覺之前做幾次深呼吸，平靜心情，把枕頭擺好，不要身子壓著被子睡，儘量讓身體每個部位都不被擱到，找最舒服的姿勢。
還有就是溫差，有時睡覺前感覺很熱，睡著之後，代謝逐漸慢下來，體溫會慢慢降一點，皮膚受冷時神經會迅速收縮，身子就會猛地動一下，建議睡前洗個澡，蓋好不會太冷和太熱的被子，儘量蓋住全身。
另外出現睡覺驚厥還可能是身體缺鈣導致的，在調理冷一段時間之後，如果還沒有很明顯的改善之後，最好到醫院進行檢查，查明原因，進行對症治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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