睡眠過程中，被外音驚醒，對心臟傷害有多大

健康諮詢描述： 睡眠中被外音驚醒，醒來後心跳很快，輕度高血壓，我想知道對心臟傷害有多大

想得到的幫助： 想知道關於心臟的保護問題

病情分析：
你好，建議平時儘量保證睡眠環境的安靜舒適，減少外周環境的干擾。
指導意見：
必要可以帶上睡眠耳塞隔離聲音，可以選擇深呼吸，肌肉放鬆等緩解緊張焦慮，低鹽低脂飲食，少吃辛辣油膩食物。

病情分析：
人在過度緊張或受驚嚇的時候，心跳會加快血壓升高，這是一種正常的現象，希望你不要過分擔心，心跳過快會增加心臟的負擔。
指導意見：
希望你放鬆心情，正常的生活作息，保證充足的的睡眠，注意合理飲食，加強營養。在睡覺時保證一個安靜舒適的睡眠環境，不要受外界環境的干擾，刺激。在生活中不要過分的激動或憂傷，每天保持愉快心情，有助於身心健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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