減肥感覺自己心理出問題了怎麼辦？

健康諮詢描述： 我155，體重43公斤，用bmi來說是偏輕了，可是自己覺得看起來不夠瘦，老是情不自禁減肥，雖然沒有節食，光靠控制飲食和運動，但好像還是進入了平臺期，這幾天體重一直不掉讓我心煩。我本該很快樂，卻被這數字折騰得感覺自己有心理障礙。

想得到的幫助： 怎麼說服自己的強迫減肥？

病情分析：
你目前出現的這種感覺自己因為減肥造成的自己心裡有些障礙
指導意見：
對於您目前出現的這種現象多是考慮心裡壓力過大造成的心力憔悴，平時多和朋友交流溝通緩解心情

病情分析：
像你這種情況來說，近期需要同時配合節食和鍛鍊的方法來同時進行瘦身
指導意見：
減肥不僅僅有利於自身的健康，而且能夠提高自己的自信心，所以需要控制體重在正常範圍內。

病情分析：
不能再減啦，減的太多或者太快對身體都不好的，容易導致
指導意見：
內分泌失調，對身體造成極不好的影響，並且不太好調理的，所以說，減肥要慎重。
以上是對“減肥感覺自己心理出問題了怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，的確很多人都是這樣的。其實主要就是因為對健康知識缺乏瞭解。老是以為體重輕才瘦的。
指導意見：
實際上你155。43KG的情況是根本不胖的。對身體不夠滿意。你可以通過積極的健身來塑形的。你自己去看看那些比較出名的明星。全都是靠積極的健身達到好的身材的。所以你應該好好鍛鍊。不要控制飲食。以及建議你是多與家人朋友溝通。出去活動等放鬆和轉移注意力避免有這樣的一個情況。有必要的情況下尋求心理幫助。

病情分析：
感覺自己肥胖，減肥後體重沒有變化，使你產生了不良的情緒困擾。
指導意見：
希望你放鬆心情，在生活中多培養一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉移注意力。經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，學習他們積極樂觀的心態，每天給自己積極的心理暗示，“我很快樂，我的身材很苗條，我對自己充滿信心”努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活。也可以輔助心理諮詢治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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