心裡很壓抑很難受自我調節不了

健康諮詢描述： 心裡很壓抑很難受自我調節不了不想和別人交流性格多變有點暴力

病情分析：
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為缺乏有效溝通交流所致。這可能是由於你的成長經歷讓你內心有著較強的內向性格特點，使你在與身邊人相處時缺乏與他人進行有效的溝通交流，從而讓你在遇事時就容易產生你所敘述的壓抑的感覺或症狀。
指導意見：
因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節，進一步完善好自己的性格特點，學會與他人進行有效的溝通交流的方式，增強抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而讓你能儘快地恢復正常的生活和人際交往狀態。

病情分析：
你好，根據你說的情況，初步考慮你是屬於青春期引起的情緒變化。
指導意見：

建議你，不要太緊張，慢慢來，多參觀集體場合，�著陪養自己的愛好，尤其是要多與同齡人交流溝通，調整好心情，願你開心度過每一天。

病情分析：
你好，根據你所描述的病情，你應該到心理科就診。找心理醫生做心理疏導。
指導意見：
保持良好的心態，緩解壓力，放鬆心情，積極鍛鍊身體，保證充足的睡眠，均衡的營養。
以上是對“心裡很壓抑很難受自我調節不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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