失眠，睡不著，白天黑夜睡不著！

健康諮詢描述： 就是成夜睡不著覺！想睡睡不著，特別難受，有什麼好的辦法緩解嗎？牛奶也喝，可是也沒多大效果！

病情分析：
失眠患者需要科學飲食，適當的運動和鍛鍊，每天堅持鍛鍊一小時、調節情緒，注意勞逸結合，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸棗仁粥,蓮子粉粥等食物.藥物治療可以口服天王補心丹，谷維素，維生素B1等藥物治療，失眠可以逐步改善和好轉，
指導意見：
以上是治療失眠的措施和方法，經過以上治療多數患者可以逐步康復，如果還是不能康復，也需要去醫院檢查一次，

病情分析：
你好；失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關，
指導意見：
可在醫生的指導下使用谷維素片，安神補腦液進行治療，要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。

病情分析：
你好，睡眠不好要引起重視，長期的失眠會引起神經衰弱。
指導意見：
你好，一定要保持平和的心態，平時注意鍛鍊身體，睡覺前可以看看書，如果沒有好轉建議去醫院檢查。
以上是對“失眠，睡不著，白天黑夜睡不著！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據情況分析，失眠多是陰陽失調，陽不入陰，多有臟腑不足的問題，要辯證調理
指導意見：
建議你，可以去中醫門診看看，根據氣血陰陽問題調理，可以試試酸棗仁湯，配合鍼灸，祝健康

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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