睡不著覺，白天黑夜睡不著，嚴重失眠！

健康諮詢描述：失眠怎麼樣才能有好辦法補救，牛奶可以促進睡眠，可是喝了也都沒什麼用處，想睡睡不著特別的痛苦！該怎麼辦呢？

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免過度勞累，少吃刺激性食物，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。

病情分析：
您好，您這種情況考慮是否神經功能紊亂引起的，是否最近生活工作壓力大，精神緊張造成的。
指導意見：
保持良好的心態和愉快的心情，多參加社交活動，多和朋友聊聊天，適當地參加體育鍛煉，增強身體素質。

病情分析：
這種情況可能是神經衰弱引起的，可以服用安神補腦液或者安神膠囊調理
指導意見：

飲食清淡些飲食上忌食辛辣刺激食物多吃水果蔬菜避免勞累，保持良好的心情放鬆心態
以上是對“睡不著覺，白天黑夜睡不著，嚴重失眠！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據你的描述，你應該就是神經衰弱......
指導意見：
針對您的情況，建議你服用生脈飲口服液外加人蔘歸脾丸，可以有效改善你的症狀

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。