經前綜合徵怎麼調理？

健康諮詢描述： 我經常的進行體育鍛煉，所以我的身體一直都非常的健康，但是最近這幾天不知道是怎麼回事，總是覺得自己非常的焦躁，老是喜歡跟別人吵架。這對我造成了非常大的麻煩，我到了醫院去檢查之後醫生說我這是得了經前綜合症，我很想趕緊把我的問題給調理好。

想得到怎樣的幫助：經前綜合徵怎麼調理？

一般是指月經來潮前幾天出現的身體各種不適症狀。通常有兩類表現，一類是以精神症狀為主，常見精神過敏、煩躁易怒、憂鬱、孤僻、多愁善感、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛、思想不集中等；另一類是以軀體症狀為主，常表現有手、腳、顏面浮腫、腹部有膨脹感，可出現腹瀉，還可有下腹部墜脹或疼痛、乳房脹痛、頭痛、頭暈、噁心等症狀。經前期緊張綜合徵多發生於女青年，常有以上症狀的一種或數種。引起經前期緊張綜合徵的原因，多數是由月經前期機體神經、內分泌功能失調。此外，心理因素在發病過程中也佔重要地位。
抑鬱、愁悶的情緒、心理矛盾得不到適當的解決，都可能引起神經、內分泌功能紊亂，從而導致經前期緊張綜合徵的發生。患有經前期緊張綜合徵的女青年，一般症狀比較輕微無需治療。如果少數人症狀嚴重，可考慮用些藥物，如頭痛可用止痛藥，煩躁易怒可服少量鎮靜劑，如利眠寧、眠爾通等，必要時找醫生治療。此外，患有經前不適的婦女，要了解月經是正常生理現象，來月經時不要焦慮，要注意休息，應該少吃鹽，以免水腫加重。食物要清淡，大便要通暢，平時要注意控制自己的情緒，培養樂觀、開朗的性格，避免一些不必要的精神刺激，不適感覺可基本消失或減輕。

病情分析：
絕大部分女性朋友大都有這樣的經歷,一個月總有幾天疼痛難忍,坐立不安.這種現象屬於正常的生理現象,專家稱之為痛經.適當服用維生素：經前疼痛者,服維生素B6,每天3次,每次20毫克,於經前連服7天.行經後疼痛者,於行經初立即口服維生素B640毫克,4小時後再服40毫克,共2次.也有報道說,維生素E對防治痛經有很好效果,用法是每天口服300毫克.
指導意見：
日常生活中注意以下幾點：
1,保持情緒穩定,心情舒暢,因為放鬆的精神狀態有利於緩解痛；
2,注意保暖,經期勿淋雨,涉水,經前,經期忌食生冷酸辣等刺激性食物；
3,適當運動,有資料表明,體育鍛煉對原發性痛經是有益的,有些痛經者一旦月經來潮即躺在床上休息,其實過度保護並不利於疼痛的緩.
生活護理：
經期由於盆腔充血,可使原來的慢性闌尾炎症狀加劇.宮內節育器使用者及異位妊娠患者,發生異常出血後有可能被當作月經,造成的腹痛易被誤認為痛經,應給予高度警惕.一旦痛經的疼痛性質較以往有所不同時,應及時就醫.此外,當痛經逐漸加重或伴有經量及經期的異常時,也應儘快就醫.

經期綜合症的表現，一般是不需要治療的，要種的話可以在醫生指導下對症治療的，注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
以上是對“經前綜合徵怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 月經來潮前有部分女孩會出現一系列症狀，如乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡，甚至無原因的哭泣或大怒。嚴重者不願意理睬父母與朋友，孤僻到臥床不起。常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便祕。還有的人在經前1-3天有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹另有些人在經前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協調、頭痛、感覺不舒服等等症狀。這些症狀待月經來潮後隨之消失以上這些症狀並不是同時出現在一個人身上，一般是一個人出現其中1-2種。
指導意見：建議放鬆心情，多食水果蔬菜，適當運動，保持大便通暢，做好經前期保健。

經前焦慮症大約發生於月經期的前一週，可以分為心理以及生理兩種。
如果你在這一週內脾氣容易暴躁、容易感到難過、多疑或無法剋制的情緒低落，你就可能有心理經前焦慮症;而如果在這一週你常感到全身腫脹、暈眩、頭痛、肌肉緊繃、關節痛、背痛、疲倦、便祕、食慾變好，你就可能有生理經前焦慮症。精神健康網專家提醒，經前焦慮症患者不用過於緊張，其實百分之八十的女性都患有經前焦慮症，只是程度和症狀不一，不過並不代表你就可以忽略它。
月經來潮前一週的生理或心理不適症狀，其實是身體狀況的反應，如果當月的壓力過大或情緒常常處於緊繃狀態，容易因為長期腎上腺素的作用，促使內分泌的失調，而如果吃了過多的垃圾食物或抗生素，你也會感到這一週特別難受，是因為身體囤積了過多的毒素和廢物，而沒有足夠的營養素來供生殖器官運用。

病情分析：經前期綜合徵（Premenstrual SyndromePMS)是指婦女在月經週期的後期(黃體期D14-D28)表現出的一系列生理和情感方面的不適症狀，症狀與精神和內科疾病無關，並在卵泡期緩解，在月經來潮後自行恢復到沒有任何症狀狀態。經前期綜合徵是一種生理和社會心理等綜合因素導致的一種婦女疾病。治療目標主要是緩解或消除軀體、心理症狀，減少對個人日常生活、人際交往、生活質量的影響，並使治療的副反應儘可能最小。
指導意見：建議你儘快到正規的不孕不育醫院查明病因，針對性的制定合適的治療方案，這樣才能更好更快的治療多囊卵巢。切勿盲目治療。

病情分析：
女姓朋友來月經前緊張,有異常情緒.
指導意見：
一.經前一個星期,每天抽20分鐘跑步.
二.吃點逍遙丸吧
三.平時多喝點疏肝理氣的花茶,去超市藥店問問看.
四.飲食清淡點,不要老大魚大肉
如果你真想吃藥可以吃點鎮靜劑：對情緒激動者可用少量鎮靜劑,如口服苯巴比妥0.03g/次,每日3 次,或利眠寧10mg/次,每天2～3 次或眠爾通0.2～0.4g 每晚服1 次,連用2～3 天.
也可以吃點維生素B6 ,從月經週期第10 天始每日口服維生素B620～40mg/次,每日3 次,直至經淨.
生活護理：
其實不要總覺得自己有這個症,你可以在這個時間多跟家裡人溝通,說說話,就過去了,一定不要一個人憋著,那樣容易有情緒,多溝通說說話,對你是有好處的.
以上是對“經前綜合徵怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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