難受，失眠，無力，沒有自殺的念頭，想躲起

健康諮詢描述： 因為很多的不適應，挫折，，面對高中生活沒了嚮往，只想一味的讀書，甚至想休學，接受新的環境，待在這裡常常感覺孤單，一件小事都可讓我撕心裂肺的哭，心情總是沉悶的，壓得我難以呼吸，感覺大家都不喜歡我，沒有朋友，有時自責，晚上失眠，白天全身無力，想離開這個環境從新開始，沒有自殺的念頭，只想躲起來，不要別人看見我

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據你描述的症狀，你應該就是神經衰弱......
指導意見：
針對您的情況，建議你服用生脈飲口服液外加人蔘歸脾丸，可以有效改善你的症狀

病情分析：
？這種情況可以諮詢心裡醫生，做做疏導，調理好心態保持良好的心情
指導意見：
飲食清淡些飲食上忌食辛辣刺激食物多吃水果蔬菜避免勞累，規律作息多注意休息

你好，
自我治療抑鬱症之體育療法：體育鍛煉是自我治療抑鬱症的一種有效方式。鍛鍊後人們會產生一種輕鬆和超越自我的感覺，有益於克服抑鬱症患者共有的緊張感和自卑感。但鍛鍊必須控制在的強度、持續時間和頻率，才能達到良好的效果。對於度的把握，專家提醒，每週要有至少三次的運動，每次運動持續15分鐘到20分鐘為佳。運動量不能過大，也不能過小，要符合適度原則。採用體育運動自我治療抑鬱症需獲得醫生的同意，並在醫生的指導下進行。　　自我治療抑鬱症之營養療法：營養影響人們的身體健康，同時也會對人們的情緒有重要的影響。所以，注意營養均衡也是自我治療抑鬱症的一個關鍵點。專家指出，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康有很重要的影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種人體所需的營養物質也可能會引起抑鬱症。所以專家建議人們多吃粗糧，魚等維生素B含量豐富的食物。抑鬱症患者可服一定劑量的複合維生素B。飲食營養均衡也是自我治療抑鬱症需要注意的重要問題。
以上是對“難受，失眠，無力，沒有自殺的念頭，想躲起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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