3歲寶寶總是很晚才睡覺怎麼辦

健康諮詢描述： 我家寶寶每天晚上睡覺都很晚，而且不易入睡。每晚不到十二點幾乎不睡，更有甚者熬到凌晨。晚上睡的晚，早上起的晚。一到下午我就不敢讓寶寶入睡，害怕晚上不睡。

想得到怎樣的幫助：3歲寶寶總是很晚才睡覺怎麼辦

引起寶寶夜間睡眠不好的原因如下：
1、吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過飢。
3、檢查一下孩子身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。
4、給孩子查一下微量元素，缺鈣也可以出現這樣的症狀。
5、腹部著涼出現腹痛也可以出現睡眠不好，媽媽注意寶寶腹部的保暖，可以給寶寶穿一個小肚兜。
6、孩子受到驚嚇，可以口服點琥珀抱龍丸。
當孩子哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響孩子睡眠的根本原因，使孩子得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。

病情分析：孩子這種晚上睡不好的現象考慮孩子有可能是缺鈣的原因引起的，在孩子時期也是比較常見的一種疾病。
1、鈣或維生素D的缺乏有驚醒的表現，還可能伴有多汗、平時容易受到驚嚇、偏食等。2、也可能是這些天寶寶受到驚嚇或受涼導致的。
指導意見：
1、考慮抽空帶著寶寶到醫院檢查微量元素。
2、寶寶的飲食中適量選擇豆類、奶類、白菜、油菜、蝦類等鈣豐富食物。
3、多配合寶寶在戶外活動，因為接觸陽光身體可以轉換維生素D。

首先你白天不能讓他睡太多，或不讓他睡，然後讓他習慣早睡。其次，要想孩子早睡，大人的作息時間也很關鍵的。睡覺之前，儘量不要讓孩子玩的過於興奮。試試白天多帶她到戶外活動，特別是下午加大她的運動量。晚上早點洗好澡，儘量在床上玩，玩玩積木，講講故事，不要讓她太興奮。要睡覺前，把燈光調暗，即便她不睡也讓她在床上和大人一起躺著，一點點的給她養成睡覺的習慣。睡太晚了不利於長個。最後，寶寶睡眠不好，可能與缺鈣有關，可以補充魚肝油和鈣劑，多晒太陽，促進鈣吸收，改善寶寶睡眠。
以上是對“3歲寶寶總是很晚才睡覺怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這是嬰兒時期常見的睡眠障礙。
1.環境不適應 有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對於這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。
2.白天運動不足 有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。
3.午睡時間安排不當 有的孩子早晨起不來，到了午後2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。
4.疾病影響 某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。

病情分析：
你寶寶的情況很可能是缺微量元素及脾虛引起的症狀，一般會導致生物鐘倒置、脾氣差、牙齒生長緩慢。胃口不好等症狀。
指導意見：
你寶寶的情況我建議你一定要養成他按時睡覺的作息時間，建議白天不要睡太多，讓孩子多玩玩，吃飯不挑食，建議服用健脾散及葡萄糖酸鈣口服液試試，最好能去醫院進行微量元素監測，根據缺什麼補充什麼，在八點之前儘量讓孩子興奮玩，累了就會想睡覺的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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