最近心理狀態不好脾氣很差總委屈想哭

健康諮詢描述： 大概就是最近幾個月吧感覺身體老是不舒服老是生病然後後來總覺得精神狀態不好，總會不自覺嫉妒別人，我以前不這樣的，而且總會感覺委屈想哭，尤其是說到身高學習這方面，我身高遺傳問題爸媽總說是我的原因一說就想哭，而且學習方面總是年十但我自己不滿意。要說性格我真的不是很強，但就是最近這一段時間狀態特別不好特別敏感，

想得到的幫助： 請問這樣的問題大嗎？謝謝

病情分析：
你好，建議平時儘量不要刻意去關注那些不開心的事情，多尋求支持幫助。
指導意見：
可以通過聊天，運動，唱歌等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面，做點讓自己開心的事充實自己的生活。

病情分析：
人沒有十全十美的，有優點，也有缺點，要把自己的優點發揮出來，不要想太多了。要樂觀地對待周圍的生活。
指導意見：

平時要做些自己喜歡的感興趣的事，轉移注意力。不管遇到什麼事情，要想好的一方面，這樣心情就會好多了。

病情分析：
你好，根據你的表情描述，應該注意觀察是否壓力過大的情況。
指導意見：
請到正規醫院進行檢查，治療，合理膳食，均衡營養，避免情緒緊張，希望我的回答能幫助到你。
以上是對“最近心理狀態不好脾氣很差總委屈想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你這個年齡段正在青春期，有這樣的心情很正常。不少青春期的孩子都是這樣的，要求自己達到更高要求，總是對自己不滿意，這是在不斷地尋找自己合適的心理位置，瞭解自己。
指導意見：
問題不大，可以學著放鬆，找合適得談一談，或者出去運動散心，或者飲食調節，吃一些營養神經的食物，例如粗糧例如清淡的營養粥類，都可以放鬆

病情分析：
你好，根據你的描述，你的情況只要自注意調整應該是問題不大，
指導意見：
建議你多與同學，朋友交流，放鬆心情，不要壓力太大了，多參加戶外活動，慢慢就好了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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