冬天是心血管的一道"要命坎"，寫給扛過它的人！

對於很多老人來說，冬天是一道“要命坎”！很多人都聽過，過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是上了年紀的人。有一種說法稱，“老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年！”

不管真實的研究數據，還是專家分析，事實的確如此。冬天是很多人一道“要命坎”，多少人沒能挺過這個冬天！

1

冬天去世的人最多！

冬天的確是一道”要命坎“，尤其是上了年紀的人！專家介紹，這因為上了年紀以後，人體的自我調節能力下降，抵抗力較弱；

氣溫的變化以及冷風的侵襲很容易導致疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統疾病。在這個過程中更容易加重病情或誘發多種併發症。

日前，中國慢性病前瞻性研究項目公佈的一組數據顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。

國外也有類似現象。不久之前，英國國家統計局官方網站公佈一組冬季死亡人數數據，去年冬季死亡人數比其他季節多4.4萬！這麼看冬天的確成為了很多人的”要命坎”！

而歷史上也印證了這一點，例如很多皇帝也都在冬天去世：乾隆帝、康熙帝、同治帝、光緒帝、順治帝、宣統帝…等等都死在嚴寒的冬天。

2

冬天這些病要了命！

1、低溫加重心絞痛、心梗、猝死！

現在很多人有高血壓、高血脂等疾病。而冬季氣溫又比較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高。

復旦大學公共衛生安全教育部重點實驗室的研究發現，室外溫度每降低1攝氏度，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱。所以這樣會增加心臟負荷，引發心絞痛、心梗、猝死等疾病！

此外，冬季因排汗減少，飲水量減少，水分攝取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導致急性心血管事件發生或病情惡化。

【保命提醒】冬季溫差大血管易收縮和痙攣，乾燥也容易造成血液黏稠，誘發心血管疾病。建議及時補充水分，每天不能低於2000ml水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；減少晨練，保持情緒穩定。

2、溫差誘發腦卒中、腦血栓！

冬季人體毛細血管收縮，血循環外周阻力加大會引起血壓升高，促進血栓形成，因此上了年紀的人更容易導致誘發腦中風。

冬天我們身邊常會聽到，“誰誰誰腦血栓了…”“某某某腦溢血了…”。其實這和心梗、猝死非常類似，溫差導致心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和腦血栓發作的機會。

【保命提醒】大家要注意保暖，避免血管過度收縮；有病史的人一定注意按時吃藥；飲食應該較為清淡、保證新鮮水果；保持情緒穩定。冬天出門時，最好戴個帽子，避免頭部受寒引起頭部血管收縮和痙攣。

3、寒冷乾燥引發肺炎、哮喘！

冬季寒冷乾燥，再加上又是霧霾多發季節，很容易導致肺炎、哮喘、急性氣管炎和支氣管炎發作，這樣的類患者從立冬之後就開始慢慢增多。

特別是上了年紀的人，本身抵抗力較弱，對冬季氣溫、溼度等氣象要素的變化極為敏感，如果長期處於寒冷乾燥的環境中，很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘，最終要了命！

【保命提醒】冬天要特別注意咽喉部保暖，出門儘量不要穿低領衣服，同時最好圍上圍巾。

寒風襲擊人體，口、鼻、咽喉首當其衝，而咽喉下面就是氣管，受風寒後就會出現咳嗽、咽喉疼痛，嚴重的甚至引發氣管炎、咽喉炎，對肺部呼吸也極其不利。

4、感冒誘發心肌炎、器官衰竭！

冬天還是感冒的多發季節，體質虛弱的人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標。若不及時治療，極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，也會因此加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎疾病。

感冒後會加重心肺功能的需求，心衰患者容易出現心衰急性加重，誘發急性心梗。

對於有慢性呼吸系統疾病，如哮喘、氣管炎的老年人，一場小小的感冒可能就會引發肺炎，若不及時治療，會同時引起多個器官系統的連鎖反應；

比如呼吸衰竭、心臟功能衰竭、腎功能衰竭、細菌性心內膜炎等，這些連鎖反應的致死率很高。

【保命提醒】上了年紀很多人組織器官逐步老化，各類藥物在體內的代謝、運轉等都比較特殊，某些感冒藥會對肝、腎、腦等重要器官產生不同程度的損害。

另外冒藥可能會和其他藥物相互作用，或者產生副作用。所以，老年人感冒後要更慎重地選擇感冒藥。

5、冬天更容易抑鬱導致自殺！

冬季可以說是一年四季中最容易抑鬱的季節！冬季抑鬱的發生主要是因為人體生物鐘不能適應冬季晝短夜長、日照時間短的變化；

導致生物節律紊亂和內分泌失調（特別是被稱為情緒穩定劑的神經遞質-“5-羥色胺”的合成減少），造成情緒與精神狀態紊亂，更容易產生自殺傾向。

比如，此前英國前首相丘吉爾就備受冬季抑鬱之苦。他把自己的抑鬱稱為“黑狗”，而每到冬天，這隻“黑狗”便會更加張狂，讓丘吉爾痛不欲生，甚至想到自殺。

【保命提醒】在寒冷的冬季裡多找朋友聊聊天，多參加一些社交活動。在家多開窗通通風，在暖和一點的時間段儘量到樓下、小區裡走動走動。

如果自覺情緒難以調節已經影響到自己的生活了，那麼就要及時尋求專業的心理幫助。

延伸閱讀

醫院說我有抑鬱症,讓我去精神病院怎麼辦?

有很多患者，胸疼胸悶，心慌氣短，頭暈腹脹，按照心臟病檢查，什麼也查不出來。

從安貞查到阜外，從阜外查到301，都沒事，然後又回到安貞醫院，老去醫院自己都不好意思了。

然後被診斷為抑鬱症，從安貞醫院轉到安定醫院（此處醫院名為泛指）。

到底是心臟病，還是抑鬱症？

從安貞到安定，去不去？

到底怎麼辦？

抑鬱就是有心事 抑鬱症就是有心病

老百姓常說誰誰誰有心事了，一有心事就不開心，茶飯不思或者茶飯不香，成天打不起精神來，這就是抑鬱症狀；如果這個心事老是解決不了，壓抑久了就成了心病，這就是抑鬱症。

西醫上，短暫的不太嚴重的抑鬱叫抑鬱症狀；時間長的嚴重的抑鬱叫抑鬱症；中醫講心主情志，也就是說高興不高興這事都是心管著。

你把這叫做有心事，還是有心病，還是抑鬱症都無所謂，是一回事，而且自古有之。現在的人都覺得心病不是個病，抑鬱症才是個病，不給自己扣個有病的帽子都覺得不過癮，所以我們就先叫抑鬱或抑鬱症。

（抑鬱不是病根，心臟才是病根，

治好了心臟人自然就不抑鬱了。）

這個病一般都是這樣被診斷的：患者像上述的情況那樣跑了很多醫院，都說沒病（其實醫生說沒病指的是沒有冠心病，沒有西醫指的心臟病）！

沒有病我去醫院幹什麼？那不是有病麼？所以，患者還是要往醫院跑，跑的醫生都煩了，然後，醫生說你是心理疾病，是抑鬱症！

一位抑鬱症患者就產生了！從此過上了長期服藥的痛苦日子！黛力新，百憂解……至於損傷肝臟等副作用，那就是另外一回事了。

單純的獨立的抑鬱症會有胸疼胸悶、心慌氣短、腹脹腹痛、厭食嘔吐、性功能下降、了無生趣等全身性表現，嚴重的會自殺。

而心臟病也會有胸疼胸悶、心慌氣短；心臟病治療效果不好的患者，由於過度擔心，也會覺得生活沒有意思。

所以，碰到上述症狀的患者，不能孤立的診斷抑鬱症狀或抑鬱症，而是要找到根源，治療根源，這也是中醫的精華所在。

中醫的所謂治根，不單純是和治標相對應，還包含了尋找疾病的主要矛盾的意思。

（”籠子“裡的”我“才是真的”我“）

把心臟病治好了，患者不難受了，不擔心了，自然心情就好了；心情好了，抑鬱也就沒了。所以，治療心臟病，要把握“心臟好，心情也要好”的原則。其中，心臟好是前提。

中醫講心情，情緒有問題，就是心有問題。這個心的問題不是非要侷限在血管狹窄上，碰到煩心事，心裡會發堵；

碰到高興事，心裡就暢快；碰到傷心事，心裡就沒勁。這些感受成年人基本都經歷過，而這些感受肯定不是血管一會狹窄一會不狹窄導致的。

換做你天天難受，跑了很多醫院，做了很多檢查，花了很多錢，到哪個醫院都說沒病，你也抑鬱！

況且這個病本來就影響心情。其實這就是心病，就是心臟神經症，抑鬱只是心臟神經症的一種表現而已。

冠心病和抑鬱可以同時發生

冠心病（真正的血管狹窄、心肌缺血）和抑鬱不是二選一，可以同時存在；而且大多數情況下同時存在。其實，抑鬱就是一種症狀。

我（馬寶琳）曾在胡大一教授指導下做過課題研究，對北京朝陽醫院心內科住院患者進行調研，發現以心臟病住院的患者中有高達40%的合併抑鬱症狀。

曾經有學者分析了11個前瞻性研究，共4000餘例患者，平均隨訪12個月，最長隨訪年限7.9年，結果發現心梗後抑鬱症發病率：16%～20%，抑鬱症狀發病率：17%～47%。

這些患者常會出現難以緩解的胸悶、氣短、胸痛，究竟是原來的血管狹窄沒有解決或出現新的狹窄？還是焦慮抑鬱導致的軀體化症狀？

（抑鬱中，請勿打擾！）

很多臨床醫師對此束手無策，不斷重複造影成為唯一的手段（這種束手無策可不是指的小醫院，而是指的大醫院，而且還不是為了讓你多花錢故意做，而是真的不怎麼認識這個病，思維深處認為該做造影）。

越查越沒事，越沒事越著急，越著急越害怕，越害怕越抑鬱，這樣就進入惡性循環，焦慮和抑鬱就越重，這種焦慮和抑鬱（心病）反過來進一步加重原來就存在的冠心病。

《黃帝內經》裡就有抑鬱。早在2400年前，黃帝內經就論述了神行合一的理論。它指出“心者，乃五臟六腑之主也。故悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”，表述了心理和健康的關係。

心病本質上來講就是醫學術語中的抑鬱症，抑鬱這個詞大家並不陌生，它是一種憂傷悲痛或沮喪的情緒體驗。

人有七情六慾，七情是指“喜怒憂思悲恐驚”，也就是說憂鬱悲傷是人之常情，在人的一生中沒有人真的能一帆風順，萬事如意。每個人都要承受壓力和挫折，面對痛苦和困惑，抑鬱是人情感的正常反應。

這個病比較折磨人，

所以我在這裡放了大招，

要是還不行，

就來行善堂當面治吧！

北京行善堂心臟專科中醫診所網站：www.xingshantang.com.cn

聯繫電話：400-101-8857

微信公眾平臺：行善堂中醫

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題