神經衰弱導致的失眠有典型症狀:精神亢奮,容易緊張暴怒,身體易疲勞,肌肉有緊張性疼痛,難入睡或睡眠質量不高。對這類失眠,用酸棗仁來調理效果非常好。
1、二棗茶
一患者失眠半年,經檢查後為神經衰弱所致。一中醫介紹1個方子:酸棗仁30克,大棗50克搗碎,放暖瓶內沏入開水,平時代茶飲,服用後神經衰弱及失眠症狀大為緩解。
2、百合棗仁茶
另一患者因受地震的影響,造成心理壓力,出現神經衰弱現象,晚上輾轉反側,難以入眠,時而胸悶,時而頭痛,甚至有時會偶爾鳴現象。西醫治療及服用鎮定類藥物均未好轉,失眠症狀已持續5年有餘。
後蒐集1治神經衰弱的民間食療偏方,服用前後1周,果然症狀大為改善,原來各種病狀消失。
其方是:炒酸棗仁20g,鮮百合15g,桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。鮮百合提前浸泡一晝夜,再將所有材料以兩碗水先浸泡15分鐘,再以中火熬成1碗,每天睡前1小時服,連續服5~10天,輕者5天即可,重者1周至10天即見效。如果能夠在痊癒後,每隔一週服用一付,作為保養則更為理想。
百合棗仁茶是中醫典籍《金匱要略》的經典方,中醫常用來調理失眠、神經衰弱、偏頭痛、更年期障礙等症,市面上有很多類似的成品出售,不想動手的可以選擇直接購買成品。
神經衰弱導致的失眠也多與壓力過大、憂思過多有關,平時需注意減壓,保持愉快心情,也利於病情恢復,若能堅持運動,睡眠自然會更好。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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