心裡很壓抑，但又不知道怎麼辦

健康諮詢描述：在高中，就開始了。我晚上想早點睡覺，但是他們不，還要出聲，很是惱火，我想休息好了來好好學習，但那是不可能。很困又被打擾。我以為大學真的想他們說的那樣美好，但上了大學我才知道，寢室環境更加惡劣，晚上真的很想休息啊，但是很吵，幹什麼的都有，我現在無限痛苦.....

想得到的幫助：醫生我該怎麼辦啊

病情分析：
這個兩方面原因，一個是你本身壓力大了，所以就容易緊張，焦慮。還有就是，注意一下多休息好就是了
指導意見：
並且就是，你也要注意多放鬆，還有就是，你可以找朋友，或者家人傾訴的，這樣也能夠幫助你緩解心情的，要注意別緊張

病情分析：
你好，集體生活是有優缺點的，優點是可以加強社交能力，缺點是比較鬧。
指導意見：

你需要做的是放寬心態，讓你自己放鬆下來，不要刻意得去關注他們的舉動，甚至不要關注輕微細小的聲響，這樣你會好很多

病情分析：
您目前出現的這種遇到和同學的作息時間不一致造成的症狀
指導意見：
對於您目前出現的這種現象建議您要有一個積極向上良好的心態，平時多和家人朋友交流溝通
以上是對“心裡很壓抑，但又不知道怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。