失眠,對於沒有經歷過的人大概是沒辦法理解的,試過多種方法依然沒法安然入睡或者不停醒來後,失眠的人會對睡眠本身產生恐懼心理。
其實,也不用太擔心,今天就來介紹中醫裡一個非常有效的調理方法,很多人都是堅持下來後改善了失眠症狀,你也可以試試。
搓一搓,治療失眠
在我們的手心和腳心各有一個穴位,手心的穴位叫勞宮,屬於熱性,搓一搓可以生“火”,補陽;腳心的穴位叫湧泉,屬於涼性,搓一搓可以滋陰補水。
?用熱的手心,搓腳心,可以使水火交融,陰陽平衡,很多人的失眠就是這樣“搓”好的。
搓一搓的原理是什麼
長期失眠、容易驚醒、心緒不寧、經常頭痛的人群,平時都會買點桂圓百合棗仁茶來喝,有寧神助眠、補心養脾、安神定志的作用。
這類人平時也可以利用以上方法搓一搓,也不用太複雜,睡覺前搓5到10分鐘,配合桂圓百合棗仁茶,堅持一段時間就能看到明顯的效果。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
相關問題
-
-
早上起床腰痠背痛,,過一會就好了,沒有性
健康諮詢描述: 早上起床腰痠背痛,,過一會就好了,沒有性慾,硬不起來,起來也就一下 病情分析:考慮腎虛引起的現象,會有腰痠背痛,身體乏力,性功能下降的症狀…
-
-
-
眼睛視線突然模糊,過一會就好了
健康諮詢描述: 眼睛視線突然模糊,過一會就好了,連續兩天了,幫我看一下什麼原因 病情分析:您好,根據你的描述,多考慮為1.用眼過度引起;2.睡眠不足引起;…
-
-
-
睡覺快要睡覺時頸部抽搐,一醒來就好了,睡
健康諮詢描述: 睡覺馬上就要睡覺時脖子抽,一醒來就沒事了,徹底睡著後就好了,對一天這樣 病情分析:根據你的情況,這可能屬於正常的生理現象,主要是植物神經…
-
-
-
飢餓時上腹部疼痛,吃過飯就好了,
健康諮詢描述: 一般飯前,飢餓時上腹部疼痛,比較厲害,吃過飯就好了,其他時間還算比較正常 病情分析:你好考慮是胃痙攣,胃腸功能紊亂,消化不良引起的腹痛等,…
-
-
-
上班時頭暈,昏昏沉沉,一下班就好了
健康諮詢描述: 本人92年的,最近這段時間,上班前好好的,一上班頭就出現眩暈狀態,昏昏沉沉的感覺,但一下班就好了 想得到的幫助: 求解決 病情分析:你…
-