失眠嚴重，請好心的醫生幫幫我，該怎麼治療

健康諮詢描述： 你好，我平時困也要在躺下20-30分鐘後才能睡著，最近一個月來我躺下1個小時也睡不著，上床前都很困，躺下閉眼後卻越來越清醒，一般都是2點睡下，然後要到4-5點才能睡著，如果睡著後被吵醒就整夜睡不著，第二天早上要睡到11點，然後一整天就沒精神。以前我白天睡覺也不會影響晚上的睡眠的，現在白天再困都不敢睡，躺在床上幾個小時才能睡著太痛苦了，請問我這是屬於失眠嗎？之前有一位醫生說我是植物神經失調，最近我有便祕，記憶力減退症狀，胸口也會偶爾有壓迫感，當時會有無法呼吸的感覺，但只有幾秒時間，情緒方面我是一直有問題的，相當容易激動，心態也不好，一會高興一會傷心的。請問這真的是植物神經失調嗎？如果不是，失眠這個要怎麼治療呀？有哪位好心的醫生可以幫幫我？

病情分析：
有很多的因素會導致失眠，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠，或者多見於肝腎虧虛型的失眠
指導意見：
建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃溼熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神。

你好，
1、每天保持一個良好的心態至關重要，如今現代社會競爭激烈和爾虞我詐更是不可避免，所以要具備良好的承受能力和積極的挑戰性。　　2、在睡前洗個熱水澡、泡個熱水腳、能夠促進身體血液的循環、加速新陳代謝的好處，長期這樣還可以起到促進氣血運行，使人心寧神安的入睡的情況，還有聽聽輕音樂，看看有利於促進睡眠的書籍。這樣會建立一個良好的“入睡條件反射機制”。　　3、白天不能睡太多，才能把足夠的精神放在晚上，到了晚上的時候更有睡意，如果白天大腦休息夠了，晚上大腦就會持續一種興奮狀態，這樣，就很難睡著了。　　4、在晚上睡覺之前不要吃的太飽，如果吃太飽的話，會加重腸道的負擔，當其他方面的系統都在休息的時候，腸道還要在消化，不利於晚上的睡眠情況。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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