睡覺特別輕，睡了很久還是犯困改怎麼去治療

健康諮詢描述： 每天晚上十一點多睡覺，睡到早上六點左右起床。睡覺的時候很容易被吵醒。然後白天補覺3-4小時還是特別困，是什麼原因啊？

病情分析：
患者出現什麼時間減少的表現，導致的原因要注意思想壓力大、緊張情緒等原因造成的可能，以及神經衰弱。
指導意見：
充分休息也是很關鍵的，保證睡眠質量，考慮服用五味子顆粒等藥物來進行治療，必要時到中醫科進行中藥調理。

病情分析：
你好，睡覺比較輕，容易驚醒，而且睡眠質量不佳者都屬於睡眠障礙的表現
指導意見：
如果平時容易疲勞，精神不振的話，還有可能會引起進一步的神經衰弱，要注意調節好自己的睡眠質量，平時要多做做運動，多想些開心的事，必要時可以在醫生指導下服用一些藥物

病情分析：
你好，這種情況的話可能是屬於過度熬夜引起的睡眠不足的情況的。
指導意見：
一般來說，差不多十點之前就應該入睡的情況的，建議及時的調整作息時間比較好改善的。
以上是對“睡覺特別輕，睡了很久還是犯困改怎麼去治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這種情況有神經衰弱、疲勞綜合症的情況引起的多見的。或由於貧血、低血壓、頸椎問題等影響到的。
指導意見：
這種情況往往是建議做一下身體素質檢查。確診疾病治療。另外是可以選擇中藥、調節神經藥物治療改善。避免壓力過大。不要總久坐低頭。

病情分析：
單純根據你的描述考慮是存在睡覺的異常，這個是比較少見的
指導意見：
當然你的睡眠時間還是規律的，目前的情況犯困可能是自己生物鐘導致的，白天適當活動

病情分析：
你好，這是植物神經功能紊亂造成的情況，建議你還是不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調理即可。
指導意見：
建議你平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調理，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質量，而且沒有副作用

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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