長期失眠可以經常吃中藥嗎？

健康諮詢描述： 最近這段時間，總覺得渾身沒勁，頭暈乎乎的，晚上睡覺翻來覆去的，還總是做噩夢，白天精神很差，看過醫生說我這是失眠，總是心煩意亂的，老中醫給我開了中藥，吃了一段時間，效果不明顯。

想得到怎樣的幫助：長期失眠可以經常吃中藥嗎？

你好，治療失眠不能長期服用中藥，過分依賴藥物，應改善生活習慣，減輕心理壓力。失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助於放鬆身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛鍊對預防失眠也有幫助。
也可以試試這個食療法：
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。

病情分析：失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱”不寐“。失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。
指導意見：失眠可以用中藥治療的，中醫講“百病皆生於氣”，克服失眠的首要一點就是心理調節。還可以選擇物理療法、中醫鍼灸等方法辨證施治，效果不錯。同時，飲食要以清淡適量為佳。不要吃辛辣溫燥、傷陰耗氣的食物，以及吸菸，喝濃茶、咖啡等，如在臨睡前忌喝可樂飲料，忌吃巧克力、辣椒、大蔥、胡椒等。同時不要過分依賴西藥，長期服用易成癮和形成耐受，可以考慮吃一些中藥，如：加味逍遙丸，還可以試試中醫的鍼灸療法。

病情分析：你好，不要想太多，吃藥都不好，會有依賴性，最好按時休息，合理安排時間，習慣就好，不行了就往房間熬點醋。
指導意見：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛鍊。
以上是對“長期失眠可以經常吃中藥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：你好，失眠屬於神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。
指導意見：可以吃中藥治療的，建議口服柏子養心丸補氣，養血，安神。用於心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
注意休息，避免過度勞累。睡前洗一個澡，有助於改善全身血液循環，利於放鬆的睡眠。

你好，導致失眠的因素很多，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠，或者多見於中老年人的肝腎虧虛型的失眠。
可以中藥治療的。需要根據你的症狀來對症分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，你目前的情況還要考慮到是否是更年期綜合症的表現，通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃溼熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神。

病情分析：你好,最好不要自行用藥，可以到醫院由醫生指導治療用藥，失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什麼副作用，在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力。你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.
指導意見：避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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