我有抑鬱症，控制不住的想逃避，當沒有辦法

健康諮詢描述：我有抑鬱症，心理上總是想逃避，逃不過去的時候就控制不住的想暴飲暴食和自殘，怎麼辦

病情分析：
這種情況來說，需要配合抗抑鬱的藥物來進行治療，控制抑鬱症的發作。
指導意見：
平時要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，儘量避免受到外界的不良刺激。切記超負荷勞累，

你好，抑鬱症的治療方法之一就是設法躲開傷心情境，讓悲傷心情得到充分的喘息緩解。否則，一直自閉在留有太多回憶的空間裡，只會讓你更鑽牛角尖。去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會覺得自己一時的愛很嗔痴，相較起來顯得多微不足道。多想想戀愛以外的事，給自己更大的活動空間。　　刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了。依心理學研究顯示，暫時鎮壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦。所以，抑鬱症的治療方法並不鼓勵壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發，恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境，直到反應趨疲，感覺麻痺為止。就是想的再也不願再想了就自然而然的好了。這不失為一個很好的抑鬱症治療方法。