懷疑自己有密集恐懼症，在百度搜了一些圖片

健康諮詢描述： 懷疑自己有密集恐圖症，剛剛就上網測試了一下，看了一些圖片之後心裡特別難受，感覺心跳加速，緊張，噁心，恐懼，還有點發抖，特別難受

病情分析：
可能有對特定圖片的恐懼，焦慮心理，如果不放心，建議你到醫院精神科接受檢查，如有必要，及時接受正規的治療。
指導意見：
在生活中，希望你放鬆心情，學會調試自己的情緒經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常做一些自己感興趣的事情轉移注意力。業餘時間經常的戶外散散步參加一些娛樂健身活動，放鬆身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議接受心理諮詢治療，使用系統脫敏療法進行治療。

病情分析：
你好，建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持，在其陪同下逐步去適應密集圖片環境。
指導意見：

平時可以選擇深呼吸，肌肉放鬆等緩解緊張焦慮，多看看事情好的方面，不去刻意理會那些胡思亂想。

病情分析：
您好，密集恐懼症其實是人對於一些對生命有威脅性的事物出現本能的生理不適反應，您所描述的心跳加速等症狀是人的一種應激狀態的激活。
指導意見：
避免這種狀態的合理方式是不要去觀看這些圖片，因為現實生活中他們並不會到處都存在，人也只是在接觸到它們的時候才會出現這種反應，只要對你的社會功能影響不大，並沒有必要去刻意接觸他們。
以上是對“懷疑自己有密集恐懼症，在百度搜了一些圖片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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