如何自我治療心理疾病？

健康諮詢描述： 我的注意力非常不集中，經常靜不下心來，看書看一會兒就會不記得上面說的是什麼了，反應也不是很快。常會為了一點小事生悶氣，和別人也不交往。

想得到怎樣的幫助：如何自我治療心理疾病？

病情分析：精神病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常，主要表現為思維破裂、情感障礙、幻覺妄想。不能正常的學習、工作、生活、；動作行為難以被一般人理解；在病態心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動作行為。
指導意見：如果發現自己的親友出現了異常的行為舉動的話，就要儘快到醫院接受專業的診治。以免因為精神病給身體造成更大的傷害。甚至威脅到家人和社會的安全。對於精神疾病的治療，可以採取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。精神病人的護理及防止復發的要點：樹立信心，消除思想顧慮和自卑心理。嚴格按時按量遵醫囑服藥；適當體育鍛煉及文娛活動。

抑鬱主要表現為情緒低落，興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責自罪、飲食、睡眠差、擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
從抑鬱病因上分析，一般多為心理、精神因素是可以導致抑鬱症，心情的焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，均會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起抑鬱。
平時注意鍛鍊身心。

心理分析：
精神病也分很多具體的類型，精神分裂症、狂躁抑鬱性精神病、更年期精神病、偏執性精神病及各種器質性病變伴發的精神病等等，所以這個要因人而異，看你朋友的具體情況，精神病和心理問題一定要區分開來，心理問題分為一般心理問題與嚴重心理問題，在嚴重心理問題之上還需要判斷區分嚴重心理問題和精神病區別，其中若是屬於精神病範疇需要由具有處方權的心理醫生或精神病醫生提供專門的治療，特別是藥物治療。
心理指導：精神病患者症狀不一，有的極度興奮，思維紊亂，有的抑鬱，情緒低落，有的焦躁不安，所以任何時候都需要家人的陪伴，即使疏導，配合醫生治療。
以上是對“如何自我治療心理疾病？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！很據您的描述，可考慮為精神病。一般說來，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
指導意見：
精神病症對家庭產生的危害較大，發病毫無徵兆，在沒有得到正確的檢測鑑定時，甚至會出現誤診的情況，因此，患有此病，還是及時到正規的精神科醫院治療為好。另外病人也要調整心態，勇敢面對。

病情分析：
精神分裂症的治癒標準一般稱為臨床治癒，大體的意思就是“雖然有一部分症狀依然存在，但是，該症狀已經達不到臨床診斷為精神分裂症的核心標準”。目前一般都傾向於將精神分裂症的治癒指代的臨床治癒。這意味著，精神分裂症極少出現徹底的治癒。這與神經系統的異常有關係。稱為臨床治癒需要達到兩個最低標準：第一，經過治療，精神分裂症的核心症狀已經緩減或者消減；第二，經過治療達到第一條標準之後戒斷原來的治療模式，兩年內無復發。
指導意見：
只要滿足以上兩條標準，就可以稱為臨床治癒。所以，積極地依從醫師的囑託，認真治療，並做好康復訓練，那麼，大部分精神分裂症可以極好地得到控制，只要中斷原來的治療，靠一些後期的康復訓練的成果來維持自我的良好狀態，再加上配合其他環節的工作，效果一般不錯。

心理分析：你好，根據你反應的情況來看，如果是有自殺傾向的已確診的精神病人，家屬要特別注意觀察患者日常的情緒狀態變化情況，以及行為表現，不要讓患者接觸到有可能傷害到自己的物品，加強對患者日常安全的監護，並注意不要刺激患者的情緒，幫助患者保持情緒的穩定，避免復發及傷害自己和他人。
心理指導：患者在接受出院後的藥物治療期間，要保持定期到醫院複查，並根據最新症狀發展變化情況，在醫生指導下對症調整治療方案，不有擅自增減、更換、停藥，避免發生不良後果。同時，視病情穩定情況，適時接受心理康復治療，提高患者個人調節能力，保持狀態穩定，才能從根本上改善病情。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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