失眠，心慌怎麼辦？

健康諮詢描述： 睡不著，心慌，緊張難受，應該怎麼辦？

想得到怎樣的幫助：失眠心慌怎麼治療？

病情分析：
睡不著，心慌，緊張難受可能是和神經衰弱有一定關係需要調理的
指導意見：
建議服用安神補腦液調理一下觀察的，同時需要檢查是否更年期綜合症的症狀，建議適量補充雌激素的

病情分析：
你好！根據你所說的情況來看，你的症狀考慮為是由於更年期綜合症引起的可能性比較大。
指導意見：
建議你可以服用安神補腦口服液或者是靜心口服液來治療，睡覺前可以泡澡協助睡眠，可以做下心電圖檢查再治療。

病情分析：
你好，根據你的情況來說，失眠，心慌，睡不著考慮與神經衰弱有關，建議掛內科，詳細查體，明確診斷。
指導意見：
建議服用谷維素，刺五加治療。平時多注意飲食，以清淡食物為主，保持充足的睡眠。
以上是對“失眠，心慌怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　你好，根據你的描述給你以下建議：1、少吃多餐。一些失眠者往往會在凌晨3點左右醒來，這很可能是因為血糖降低、機體開始分泌腎上腺素所致，對此，專家建議：“最好在白天穩定血糖，每隔3個小時少吃些東西，但不要一次吃太多。”她說，“睡前感到飢餓，不妨喝點熱甘菊茶，吃點燕麥餅。”
　　2、清理大腦。在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮隨時寫出來，這樣你就不再那麼擔心，可以安然入睡了。
　　
　　3、關掉手機。打電話或發短信會讓人過度興奮，這很容易導致失眠。因此在晚上或一回到家時，就把手機關掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸氣，然後屏住呼吸5秒，最後吐氣，這樣重複3次。它就能產生令人放鬆的內啡肽，讓大腦儘快平靜下來。
　　
　　4、晚上不玩遊戲。年輕人睡覺前不會受遊戲中明亮閃爍屏幕的影響，但是成年人則會覺得過於興奮，該睡覺時大腦還在高速運轉。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　5、把洗澡水溫調低。睡前熱水浴會使體溫暫時升高，然後又會自然下降，可能會影響睡眠。所以，洗澡時把水溫相對調低一點，減少身體適應溫度變化的過程，可以讓你睡得更好。
　　
　　6、臥室不要刷紅色。紅色會使人興奮。所以，應把臥室刷成“皮膚”顏色，從粉紅色到褐色，柔和的色彩讓你產生睡意。
　　
　　7、聽聽催眠CD。睡覺時，聽聽催眠CD，它會播放出如“睡覺是自然的過程，無需費力。睡眠很輕鬆，很好。”之類的話。這樣，你就會慢慢沉入這個既定的情境中，有助於擺脫心慌失眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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