更年期抑鬱症喝中藥管事嗎

概述：

現在的社會發展不斷進步，人們生活的節奏也不斷加快，更年期也就隨之而提前，有很多人在快速的生活節奏中沒有做到更好的自我調節，從而導致更年期逐步提前，更年期抑鬱症也就隨之而來，那想治療更年期抑鬱症和中藥就是一個重要環節。有醫生的幫助，加上我們日常從飲食以及生活上的輔助治療，想要徹底擺脫更年期抑鬱症也不是一件困難的事情。

步驟/方法：

患有更年期抑鬱的朋友首先要配合醫生按時服藥，其次要減少含膽固醇高的魚子或者雞皮、鴨皮這類攝取，能不吃就不要吃。保證多補充蛋白質，主要是魚和大豆，特別是豆製品，含有豐富的營養成分，而且對於抑鬱症的治療也有一些輔助作用。

再有就是應該多吃一些蔬菜和水果，比如胡蘿蔔，它可以補充人體的維生素、纖維素、無機鹽和水分。除此意外呢，還要多吃一些粗纖維的食物，如雜糧、糙米等食物，硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張人體的血管，對我們降低血壓有好處。

更年期抑鬱症患者容易出現情緒低落的現象，切記不要多飲酒，過量飲酒不但可能引起消化系統、心血管、神經系統的損害及最為常見的肝臟損害，還可引起肥胖。而且出現情緒低落的狀況時應該及時的保持冷靜，讓自己重新振作。

注意事項：

我們要注意，除了配合醫生的日常用藥外，還要在白忙之中多多的關心自己，不要讓情緒處於長期低落的狀態，在飲食方面也要注意全方面調節，醫生不讓吃的東西一定不要吃。只有配合醫生的治療加上自己的控制能力才能夠讓病情逐漸好轉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題