胸部太小怎麼辦?

健康諮詢描述： 我總對自己的胸部不滿意，因為覺得自己的胸部太小了，特別是男朋友，總說我的胸部像饅頭，雖然知道他是在說笑，可自己還是覺得很惱火，特別是有時看到看到胸部大的女生，我又羨慕又吃醋。

想得到怎樣的幫助：胸部太小怎麼辦?

對於胸部太小，要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃富含維生素E的食品。
維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。
另外，還可採用食療，再加上手法按摩，採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。可以用豐胸操堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少於15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環。

病情分析：
其實胸部大了也是有胸部大的煩惱的，慢慢來吧，還算年輕，可能會繼續發育
指導意見：
可以適當的給與一下刺激看看是否可以症狀改善，其他的問題不會很大的，慢慢來吧

很多青春期少女都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房,試圖嘗試各種豐胸祕方,但卻未見期望的效果,積極一點的乾脆挨個兩刀,但副作用更令人後患無窮.但是卻很少人能真正瞭解從第一次月經週期的開始,卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房,由平坦逐漸變豐滿的角色.
所以我們應該好好利用自己與生俱來的資源,掌握在每個月當中這10天,也就是豐胸的最佳時期,趁機趕緊進行像健胸運動,飲食,按摩等,適時的激發乳房使體積慢慢增大,總比漫無目地的吃豐胸藥品,祕方或豐胸霜來的有效果。同時應加強營養,多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質的食物。
以上是對“胸部太小怎麼辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胸部太小可以採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法如下：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。

女性胸部大小有個體差異、女性胸部的發育還受年齡及各種不同生理時期等因素的影響，胸部太小可以用體育鍛煉的方法，參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。必要時配合豐胸精油，定時對自己乳房按摩，促進血液循環。
再有保持一個健康良好的心態也是很關鍵。同時挑選合適的內衣是非常有必要的，選擇文胸要選擇與自己的尺寸剛好合適的，不能束胸過緊，特別是女性在睡覺的時候一定不要帶著文胸睡，這樣會壓迫乳房，對胸部很不健康。

乳房的發育是因人而異的乳房的尺寸大小發育速度都是因人而異的建議你穿戴比較寬鬆的胸罩不要穿過緊的衣服或者胸衣並且在睡覺的時候不要穿戴內衣不要仰睡趴著.儘量側睡.
可以調整左右兩個不同的方向.會在一定程度上使乳房能比較容易發育.另外可以進行一些按摩和溫水的按摩。也可以試試一些口碑不錯的豐胸產品。
另外，多吃海產食品，特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素,還要補充鋅,鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤.特別是處於生長髮育的女孩,不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育,錯過發育的機會。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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