相信大部分人都有過這樣的體會,晚上睡覺的時候,總想做點別的事情,比如吃點夜宵、刷會微博、瀏覽下網頁亦或是看看小說,不知不覺就將睡覺的時間拖到了1點、2點或者更晚的時候。
這大概就是我們常說的“晚睡強迫症”,明明意識到該睡覺了但就是不想睡。那麼,今天就來和大家聊聊“晚睡強迫症”。
美國國家健康研究中心的研究表明:熬夜是人們向自己的健康賒債的一種“賭博”行為,籌碼就是“睡眠”。睡眠不足的影響會累積起來,最終嚴重危害健康,甚至像肥胖症、癌症都與熬夜直接有關。
所以,建議大家為了健康儘量早睡,患有嚴重晚睡強迫症的人也要注意及時諮詢求診哦。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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