睡眠不好，睡前喜歡回憶當天的事

健康諮詢描述：你好，我睡前總是喜歡把當天的事情反覆回憶，有點象得了強迫症一樣，該如何調整心態？

想得到的幫助：該如何治療

病情分析：
睡眠不好，建議你保持樂觀的心態合理安排工作學習時間，
指導意見：
保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，避免勞累保持愉快的心情。

病情分析：
你好，這種情況與精神狀態不好有關如緊張焦慮等，另外工作和學習壓力過重，噪音，環境改變，睡前喝茶，咖啡等也可以導致的。也可以見於強迫症
指導意見：
可以進行調理，如睡前不要考慮白天的事情，喝溫熱的牛奶，用熱水泡腳，聽舒緩音樂的，也可以口服安神補腦液，維生素b1等治療

病情分析：
有這個現像一般是有一些腦供血不足的表現，就可以用一些滋補氣血的藥物，就可以達到治療的效果就會好起來的，對症的進行檢查
指導意見：

治療和滋補，就可以達到治療的效果就會好起來的，對症的進行檢查治療和滋補調節就可以達到治療的效果就會好起來的。
以上是對“睡眠不好，睡前喜歡回憶當天的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，上述情況考慮還是神經衰弱引起的症狀，需要積極對症治療。
指導意見：
一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

病情分析：
你這樣的問題應和自我的思維習慣，心裡的強迫症有關係的。應注意合理的休息保證睡眠調養心情
指導意見：
可以適當的飲食的保養。多喝湯，可以用中藥的方法疏肝健脾，多想一想好好睡眠，不要想亂七八糟的問題，注意適當多運動一下

病情分析：
這樣進行調理也是需要一個過程的，還是需要自己的剋制調理，所以你一定要注意一下，儘量放鬆心情。
指導意見：
建議考慮先找一家精神健康暗示康復中心去諮詢下，這樣可以有助緩解一下你的症狀，多和家人朋友進行溝通。

病情分析：
你描述的這種情況考慮有可能是神經衰弱或者焦慮導致的。
指導意見：
建議你可以適當的服用安神補腦藥物治療試試，注意調整情緒，嚴重的需要進行心理調節治療。
以上是對“睡眠不好，睡前喜歡回憶當天的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你這種情況多久了？還有沒有其他的症狀，你走樓梯的時候會不會不自覺的數數？
指導意見：
建議你去正規醫院的心理諮詢科找大夫諮詢一下，做一下心理測試與評估。希望你能採納我的建議，祝你生活愉快

病情分析：
根據你的描述，你這情況，初步分析是有肝鬱氣滯導致的，是需要應用中藥進行調理治療的！
指導意見：
建議可以吃點柴胡疏肝散或者是身痛逐瘀湯進行治療的，同時可以做做鍼灸治療的。祝你早日康復！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。