晚上一個人不敢睡覺？

健康諮詢描述：我自己一房間不敢一個人睡覺，怕黑、看了恐怖電影

想得到的幫助：請問醫生我這是怎麼了？怎麼樣才能快速緩解？謝謝！

病情分析：
如果害怕的話記得以後還是不要看這種恐怖電影吧，會讓自己產生緊張的情緒。
指導意見：
然後就是暗示自己這些恐怖電影都是不真實的，不要相信，也不要害怕，不要老是在想。

病情分析：
這個很正常，每個人都會有怕黑，不敢一個人睡得很多，許多成年人也會有
指導意見：
不要產生心裡負擔，多看些陽光的勵志的書刊，少看恐怖電影，晚上睡前可以喝一杯牛奶，睡前不做過量運動，

病情分析：
您好，您這種情況考慮是看完恐怖電影一類的之後情緒沒有調整好的原因。
指導意見：
建議不用過於擔心，以後要儘量避免看這種恐怖類型的電視電影，睡前可以看看書，聽聽音樂來緩解。
以上是對“晚上一個人不敢睡覺？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，緩解就是不看恐怖電影，過很多天之後，慢慢忘記那些恐怖的事情。
指導意見：
最近可以跟父母或者其他人找個伴一起睡覺，度過這一陣。自己也好好想開點，做個唯物主義者呢，世界上就不存在那些恐怖的東西呢

病情分析：
你好，根據你的情況分析，多是個人心理因素導致的情況，自己的獨立能力比較差。
指導意見：
建議你，黑的話可以開盞小燈，放鬆心理輔導，多鍛鍊參與集體活動，提高獨立能力。祝健康

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。