大一新生，宿舍太吵，無法入睡，心緒煩躁

健康諮詢描述： 入學幾個月，在宿舍裡睡覺完全是煎熬，四個人只有我不打遊戲，他們打遊戲聲音超大，還開語音，我對聲音敏感，經常苦於睡不著覺，求幫助

病情分析：
根據你的描述，你這情況，應該是宿舍太吵問題引起的情況。
指導意見：
你這情況，一般需要去醫院裡看看，到底是什麼情況，才好治療，祝你早日健康快樂。

病情分析：
你好！根據你的描述，這是在大學中很常見的宿舍人際關係現象，我的學生也有很多關於這方面的困擾。
指導意見：
建議：首先，有效與室友溝通，語氣溫和，說的在理上，希望他們能戴上耳機玩遊戲；其次，當然是你自己也要調節，你入睡時建議戴上耳塞聽聽輕音樂，保持均勻的呼吸，怕光的話，可以買一個眼罩；第三，心態上，大學宿舍是你這四年的家，室友是你的這個家中的親人，其實就是為了鍛造你們出社會以後處理家庭關係的能力，大學宿舍只是一個縮影；第四，儘量不要有爭執，否則你更難以睡好，所以說一定要站在對方的立場考慮到，理解他們玩遊戲，也尊重他們有玩遊戲的權利，畢竟宿舍是一個休息的地方，是一個讓人放鬆的地方，你對他們支持和理解，也希望他們也能顧及到你的睡眠。好好與他們溝通吧，加油！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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